なぜか筋肉痛

何をしたか記憶にないのですが、
足とお尻にかけての筋肉痛が・・・。痛い。
もしかしたら、「ホンマでっかTV」で老化？を確かめるという
片足立ちで立ったり座ったりできるか？というのをしたからかも。
それだけで・・・
どんだけ筋肉使ってないん？

昨日、とある会に参加するので、
最近履いてないストレッチパンツを出して履いてみたら、
見事にウエストが締まりませんでした
他は大丈夫なのに・・・。
ウエストだけが締まらない・・・・
履くのを諦めたのは言うまでもありません。
１年でね・・・１年でこんな太れるんや。
そら去年より２㎏肥えてる（１月からは１㎏痩せたにしろ）んだから、
肉はついてるわな。

細かった時代が懐かしいわ～～。
ウエスト６１㎝のパンツですが、ぶかぶかやったのに・・・。
はあぁ～～
やっぱりアラフォーも過ぎるとお腹周りの肉は仕方ないのか？
いや、テレビに出てる美魔女はみんなスリムやん？
がんばれ、私。

昨日はロングブレス８週２日目。運動は３日目のロングブレスです。
それとラジオ体操と、寝る前の３０秒体操、股関節体操など。
１ポーズはできなかった。
夫がいなかったので寝室で酎ハイ飲みながら録画してた「相棒Ⅱ」を見てたら
眠くて眠くて寝てしまった。

朝食はチョコチップツイストパンとコーヒー。
１０時にカフェオレを飲み、
お昼は会で出たお弁当。
ご飯が４種も入ってて、からあげ、ハンバーグ、ポテトサラダ、漬物かな？
野菜の少ないお弁当だった。
ご飯が炊き込みとか、菜飯とかふりかけご飯とかで、
ちょっと米が多すぎだったかな？ボリュームがすごかったです。
夜はカレー、半熟卵乗っけ。
んまかった。
そして、酎ハイとスナック菓子を一袋食べてしまった。
まあ、痩せるわけのない食生活をしとります。

今日は午後からみんな家族がいるので、
運動できないかもな～～。
夫と一緒にロングブレスするか？