７週目終了

昨日でロングブレス７週目が終わったので、
夜、体重を測ってみました～～
恐ろしかったけど・・・
昨日の時点では、信じられないと思った体重から
１，４kg減です
体重だけしか測ってないんですが、
まあまあ２か月でいい感じではないか？

今日は昼食べ過ぎてしまったので、戻るかも？
けど、食事制限は全くしていないのに、
１，４kg減なら、いいんじゃないの？？
今後も続けますよ。

昨日の朝食は食パンにイチゴジャム、コーヒー１杯。
昼はご飯、つくね揚げ少し、芋の天ぷら半分でした。
頂き物があったので。
夜は、鶏ハムときのこの炒め物、芋の天ぷら半分、ミートボール１個、
ヒジキ煮物、にら玉オイスターソース風味。

で、夫とせんべい食べながらハイボール。

毎晩のように晩酌してるのに、痩せたんだからいいじゃん？？
言い訳してるわけじゃないけど・・・

今日は友達とダイエットの話になって、
やはり「ラジオ体操がいい」ということに。
今日は早速帰ってユーチューブで見てやってみました。
肩こりにすごい効くよと言われ、そうかもな～～と。
別の友達はヨギックアート？とかいうヨガとタイキックをまぜたようなのを始めたらしい。
友達の友達が講師で、今後教室を開きたいんだけど、
その前にどういう風に進めたらいいかというのを
知人を集めて隔週でやってるそう。
なんか、すごいしんどいらしいです。
がんばれ～～。

私はとりあえずこのまままロングブレスダイエットを続けます。
今日から８週目。
で、１，２，３，４，１，２，３で１週間のメニューですが、
１はあまり効かないというか、必要ない？？とおもっているので、
２，３，３，４，２，３，３と繰り返していこうかな？と思ってます。
覚えてたら・・・。
今日は２日目をやりました。
がんばりま～す。

今度はサイズも計ってみます。