少し、ご無沙汰しておりました。
気付いたら10月！
誕生日月でもあるので、一年の中で最も好きな季節です♪
お腹のbabyも14wに入りました♪
今回がおそらく・・・というか、
絶対！！最後の妊娠になるワタシ。
今日は、悪阻について書いてみたいと思います。
これまでの妊娠でも悪阻は軽い方でした。
今回の妊娠は特に悪阻が軽く、
11wで治まってラッキー☆っと思っていたのですが、、、
多くの妊婦さんの悪阻が軽減するといわれている
12wから急にしんどくなり始めて
いちばんつらかったのは、動悸・息切れ・めまいがあった2日間！！
めまいがある状態での育児（長女・2歳と長男・11ヶ月）はタイヘン。
子供たちが相次いで、とびひ＆手足口病にかかったり・・・。
義両親＆保育園にかなり助けていただきました。
あと、ダーにも。
悪阻はお腹のbabyを異物と感じている・・・など諸説ありますが、、、
悪阻が重くなる原因としては
ビタミン＆ミネラルのバランスが崩れている
日頃より白米を食べすぎている
（炊飯器から出る炊き立ての臭いがダメな人はこのパターン）
というのが挙げられるらしいです。
これは妊娠前から意識しておかないとちょっと間に合わないかも。
ちなみに私の場合は、嘔吐もなく、
食べ物・その他のニオイは全く大丈夫でして、
子供たちの食事を作るのに、支障がでなくてヨカッタです。
でもまだ他にも悪阻の原因ってありそう。。。
私の場合、夜が少ししんどくなって、朝には元気になっているのです。
ナンデ？？？
それから、悪阻の時はタンパク質を摂るとよいそうです。
アーモンドもいいそうですが、消化が悪いのでほどほどにしています。
いずれにしても、ゴールがあることなので、
同志よ、
いろんな人の力を借りて、あらゆる方法を駆使して、
なんとかこの時期を乗り切って！
あと少しよっ！！
