お昼過ぎからチョッと風🌬が徐々に強くなってきたぁ〜‼️
夕方の散歩は会社周辺で〜す👣が、またっく風が弱まることがなかった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
風が強いので、早めに散歩を退散する🤟❗️
最近、あまり歩いていないなぁ〜💢
寒くなると億劫になってくる・・・
頑張らなければならないなぁ〜🚶🏻
【万歩計によるデーター】
- 歩数 ：2,326歩
- 消費カロリー ：89.6Kcal
- 脂肪燃焼量 ：12.8g
- 歩行距離 ：1.86Km
- 歩行時間 ：19分
- 平均歩行速度 ：5.84Km/ｈ
※今日のトータル歩数は12,739歩であった 😊
コメントありがとうございます。
１日8,000歩がベターと言われています。
自分は、毎日10,000歩を目標にしていますが、なかなか達成は困難です。
平均値はどれくらいが良いものでしょう？
冬も元気でいきましょうね♪♪