ウォーキング:10,000歩

今夕も会社周辺のウォーキングです

とても寒かった

ウォーキングをしても身体が暖まらなかった

今日のの夕飯は恵方巻です

プルコギキンパです。

ほうれん草・ニンジン・厚焼き玉子・たくあん・牛カルビ・雑穀ご飯です。

今年の恵方は北北西ですが・・・

できま〜せん

美味しく頂きました🙏

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：5,258歩
消費カロリー　：198.5Kcal
脂肪燃焼量　　：28.3g
歩行距離　　　：4.20Km
歩行時間　　　：45分
平均歩行速度　：5.55Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,383歩
消費カロリー　：398.2Kcal
脂肪燃焼量　　：56.8g
歩行距離　　　：8.30Km
歩行時間　　　：95分
平均歩行速度　：5.19Km/ｈ