7月15日(水)のつぶやき

　GM　@chihinashi　06:30

2015年7月15日（水）
3,572 Steps 歩きました。歩行時間 0:30:09 歩行距離 2.858 km 消費カロリー 110.6 kcal
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7月13日(月)のつぶやき

　GM　@chihinashi　06:23

2015年7月13日（月）
6,374 Steps 歩きました。歩行時間 0:50:08 歩行距離 5.099 km 消費カロリー 239.8 kcal
#walker bit.ly/NmxoHG

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　GM　@chihinashi　16:33

ランパス喫茶くろーばー goo.gl/ZNFJkk

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ランパス喫茶くろーばー

久し振りに平日休みだ
暑い１日であった
今日の昼食は喫茶くろーばーにて
ランパスを使用して、特製クローバーランチを女房と一緒に頂く

とても美味しかった👍🏻
平成21年に天皇・皇后両陛下が訪問されたとのことです

7月12日(日)のつぶやき

　GM　@chihinashi　06:30

2015年7月12日（日）
5,297 Steps 歩きました。歩行時間 0:45:13 歩行距離 4.238 km 消費カロリー 165.6 kcal
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　GM　@chihinashi　14:09

ランパス:白い船 goo.gl/9LqoOL

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ランパス:白い船

今日は、女房と白い船にてランチ
ランパスにてピラフセットを頂く

ボリューム満点
美味しかった