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— GM (@chihinashi) 2019年3月25日 - 20:46
仕事が終わってから夕方のウォーキングであるが、なかなか1万歩ウォークは出来ないものだ💦🚶
夕方だが、外気温は11℃も有り約4kmウオーキングすると汗ばんでくる❗️
ウォーキングは、気持ちが良い🚶
【万歩計によるデーター】
１．歩数 ： 5,552歩
2.消費カロリー ： 218.1Kcal
3.脂肪燃焼量 ： 31.1ｇ
4.歩行距離 ： 4.16km
5.歩行時間 ： 46分
6.平均歩行速度 ： 5.37Km/ｈ
今日一日の歩数は13,397歩であった🚶
朝起きると、🏘家・🚗車の屋根や樹木が真っ白になっていた❄️
冬に戻ってしまったのかぁ〜💦
しかし、日中は太陽☀️が出て良い天気になった🔅
夕方、🏠自宅付近をウォーキングする、本来なら日中にやればいいのだが忙しくてできなかった😰
暗くなってきたので安全のためライト🔦点灯してウォーキングする🚶
やはり夕方は寒いが、ウォークしているうちに身体が温まってくる‼️
そろそろ季節的に暖かくなってくるので、仕事が終わってからウォーキングしよう🚶‼️
毎日できればいいのだが⁉️
【万歩計によるデーター】
１．歩数 ： 5,230歩
2.消費カロリー ： 203.5Kcal
3.脂肪燃焼量 ： 29.0ｇ
4.歩行距離 ： 3.92km
5.歩行時間 ： 42分
6.平均歩行速度 ： 5.52Km/ｈ