ウォーキング:仕事が終わってから

仕事が終わってから夕方のウォーキングであるが、なかなか1万歩ウォークは出来ないものだ💦🚶

夕方だが、外気温は11℃も有り約4kmウオーキングすると汗ばんでくる❗️

ウォーキングは、気持ちが良い🚶

【万歩計によるデーター】

１．歩数　　　　　：　5,552歩

2.消費カロリー　　：　218.1Kcal

3.脂肪燃焼量　　　：　31.1ｇ

4.歩行距離　　　　：　4.16km

5.歩行時間　　　　：　46分

6.平均歩行速度　　：　5.37Km/ｈ

今日一日の歩数は13,397歩であった🚶

 

3月24日(日)のつぶやき

blog.goo.ne.jp/gm_1960/e/849c…

— GM (@chihinashi) 2019年3月24日 - 21:19