五月病ともいわれる自律神経の乱れ!!
自律神経を整えるために・・旧友の山小屋へ!・・自然満喫が治療!!
・・・実は、1月3日の能登沖地震の緊急避難命令が私の居住地にも発令し「今までにない大きな津波です!!高台に避難してください!!」とスマホからも裏の住民センターからもサイレンが鳴り、娘も孫も向いのイオンで買い物をしていたので・・人生最大の衝撃とストレスが走った結果、次の日「帯状疱疹」の神経のピリピリが走り、1月3日に救急センターに走り、7時半受付・検診10秒・帰宅が午前0時半。
その後1カ月以上も温泉に入れず、痛み止めを飲む前はすごい痛みが走った。
12月の暮れは、誰でもが少しはくたびれている。
そこに、緊急事態警報の雄たけび!!
治るまで安静にしていたおかげで・・後遺症はなかった。
(私の友人は4年前帯状疱疹ウイルスが目に入り、難病になって未だに札幌の病院に通う日々!!)
それから・・何かと不安心理が働き・・体調がすぐれない。。。
思い当たるのは自律神経の乱れ!!
不眠症も血圧・脈拍が高くなる。
で・・、ヨガの呼吸法を取り入れ、毎晩ストレッチと呼吸法を取り入れている。
ぐっすり眠れるようにもなり・・温泉も41度、冷泉26度にも浸かり自律神経を整えています。
それにしてもあの地域を考えない避難命令は逆効果!!
どうにかしてほしい!!