運動不足を補う 「好きな曲聞いてひたすら足を漕ぐ」

　Ｗａｋｉは最近嬉しいことに喜寿を迎えることができた、これもいろいろと支えてくださる皆さんのおかげと日々感謝している。そして社友会や家族からお祝いも頂いた。日頃の運動不足と肥満防止と健康維持のため考えた末Ｗａｋｉはエアロバイクを購入した。メーカーはALINCOペダルを漕げば自動的に回転数・速度・時間・距離・消費カロリー・心拍数が表示される。きのうはこれに書見台のようなパネルをソーメンの箱で手づくりしてニスを塗って仕上げた、ここにタブレットやスマホを置いて動画を見たりスマホでラジオを聞いたりコンポで好きなＣＤをかけてそれをワイヤレスのイヤホンで聞きながらペダルを漕ぐ、歌は３曲で１０分、１０曲も聞けば３０分だ、まだ今のところせいぜい２０～３０分ほどだが効果の出ることを願って体感している。もちろん外の散歩も続けてる。