【２月】ひふみ断食

おはようございます(^^)

ひふみ健康院スタッフの鴇田です。

今日のテーマは

『【２月】ひふみ断食』

です。

それではお読み下さいね


１月があっという間に過ぎて、今日から２月が始まりましたね。

毎月１日・２日・３日は、当院ひふみ断食の日です。

１日の食事回数を１回または２回と減らしたり、野菜中心の食事や豆乳などを食しつつお仕事をさせていただきます。

ただひたすら食事を我慢するのではなく、

・必要最低限の食事で過ごすとカラダはどうなるのかな？

・一食抜いたらどうなるのかな？

といったような感覚でカラダを感じ、楽しみながら決して無理をしないことも大切ですね。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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