寒暖差疲労

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『寒暖差疲労』

です。

それではお読み下さいね


近年、寒暖差と名のつく症状が増えてきていますね。

・寒暖差アレルギー

・寒暖差疲労

今年の冬は、寒暖の変動が大きいようにも感じます。

雪が降って寒いかと思えば、急にお天気になり春を思わせる暖かさになったり…カラダも体温調節に忙しいですねf^_^;


頭痛やめまい・肩こり・倦怠感・睡眠障害など、季節の変わり目や疲労が蓄積した際に現れる症状と重なるため何が原因なのか分かりにくいかも知れません。

入浴でカラダを温めたり早めに布団に入るなど、寒暖差の対応で忙しいカラダを労る時間を設ける。栄養バランスを工夫してみるなど、自分の気づかないところで頑張ってくれているカラダに寄り添う時間も大切ですね。



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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