入隊１週間後

先週より始めたブートキャンプ。
急に忙しくなって、帰宅時間が遅くなる日が続いたのですが、何とか１週間頑張って続けてみました。

１～３日目は翌日に体が痛くて大変で、４日目はかなりしんどいものと予想していました。
でも、これが不思議なことに、４日目のエクササイズがいいストレッチになって、逆に筋肉痛が解消されました。やってる最中は「あ～、体が伸びる～ｗｗ」って感じでとても気持ちいいのです。

５～６日目の腹筋プログラムは３０分と短めで、ちょっと物足りなかったけどハードと言えばハード。
テレビに向かって「隊長、無理ッス～！」なんて叫んで腹筋の痛みに悶えながらも、隊長の「休んでもいいから戻って来い」という言葉に励まされ、何とか腹筋運動を続けました。

この頃になると、最初の数分間で毛穴という毛穴から汗が噴き出すようになります。
私はもともと汗をかきにくい体だったのですが、これのお陰で代謝が良くなったようです。
水分補給には、ヴァームやアクティブダイエットなどのスポーツ飲料を飲むと効率的に脂肪を燃焼できそうです。

最終日は総集編みたいなもので、これも３０分程度で物足りない感じでしたが、そう思えるほど１～４日目がキツかったということでしょうね。
そして「物足りない」と感じさせるのが、このプログラムの狙いなのかも知れません。

さてさて、１週間経過しましたが、気になるブートキャンプの効果は？？



ん～、ビミョ～（笑）
元々そんなに脂肪がついてないので劇的な変化は見られないのですが、こうして比較すると１週間後の方が締まってるでしょ＾＾
腹筋がついたことで、くびれのラインがすっきりして見えます。
翌日はエクササイズをお休みしたのですが、さらに腹筋のスジが深くなりましたヨ。

こうなると欲が出てきますね（笑）
もう少し頑張って、どうだ～！ってくらいに腹筋割りたいなぁｗ
ということで、もう１週間続けてみることにします♪