痛くなる前に。

昨日の朝の父親との電話で。。

父親「今日は、体調が良くないから、整骨院には行かない。でも散歩と（散歩がてらの）コーヒーは飲みに行く。」と。

私「コーヒー飲むに行くより、毎日整骨院は行った方が良いよ。」と。

父親「ギックリ腰になった時に、あそこに行けば良い。」と言い出して。

先週、父親と多摩川の土手にあるコーヒーショップに行った時、
父親の足幅が広くなっている事に気付いた私。
これは、整骨院で股関節のストレッチを入れてるからだと、私なりに判断。

去年の今頃、スクワットを父親に教えて、しばらくやっていたら、
鼠径部が痛いと。
挙句のはて、「お前のせいで、鼠径部に異常感が出た」と。

結局のところ、鼠径ヘルニアだった。。

スクワットも90近い老人に教えるよりは、保険の１割の260円で、
整骨院に通った方が身体に良いかな？と。
ストレッチを入れての身体の揉みほぐしもあるし、
何より引きこもりにならない、人と話をするのは大事だと。

今朝の電話で、結局昨日は、いつものように整骨院に行ったと。
そして今朝は、すこぶる調子が良いと言っていた。

同じように、昨日ジムで同い年の人と話をしていて。。
その方は、膝が悪いのに、好きなダンスのレッスンに出てる。
父親と同じような発想なのかなぁ。
まずは好きな事が優先で、
「痛くなったら、整骨院に行く」と。
いや、すでに痛いから、整骨院に通いながらダンスのレッスンに出ると。
確かに、彼女はダンスが上手。

私の夢は、身体が特に体幹がしっかりしたら、ジャズダンスをやる。

今は、筋肉つけたり、体幹鍛えたり。
今しか出来ない事を。
運良く、ピラティスが好きって言うのもあるけど。。苦じゃない。
自分の身体が変わってくるのは、やっぱり楽しい。
（先日会った友人に、また身体が締まった、特に二の腕が。。。と！）
たまには、ストレス発散で、ジムではダンスのレッスンにも出る（苦笑）

そんな私も膝が痛い事もある。
それは太ももがカチカチになってるから。
そんな時は、ダンスのレッスンはNG。
家で開脚して、太ももを揉みほぐして、
自分なりに身体を気遣う。
さすがに整骨院や整体には行かないけど、ね。

いろんな考え方があるけど、
昭和的考え？の「痛くなったら、〇〇に行く」ではなく、
今は「痛くなる前に、そして身体が動ける前に〇〇する」と、
私は思うんだけどね。。

それは10年先を見つめる、って事かな。。とも。

あ、昨日はそんな同い年の人の話もあり、ジムから戻って、
やっと歯科医院に電話入れて、歯科検診の予約入れました。。。

それこそ、痛くなる前に…だよねー。
美味しいものを口に入れても、歯が痛くては、ね。。

老後生活で一番は足腰、二番は歯って言うくらい、大事なのよね。。

いろいろと考えさせられる事。

近頃読んでる本が、NHKの取材班が書いた「老後破産」。
これを読んでると、暗くなるから、チビチビと読んでる（苦笑）

結局は、日本の一番良い時代、日本の経済成長に生きた人たちが、
老後に向けて何もしてこなかった？いや、こんなに長生きするとは思わなかった？
結果なのかなぁ。
特に独身者や結婚しても子供のいない人が、老後破産になりやすい。
私も将来、そういう結果となるのかな？と、不安が押し寄せる。

年金より生活保護の方が良いのもおかしいけど。
ここに出てくる人たちの節約それも、
病院に行けない、電気を止められての日々切り詰めての食費。
年金支給日まで、100円ショップの素麺で食いつないでる話があったり。
とても年金だけでは。。（厚生年金ではなく、国民年金）

昨日もスーパーに行って、買い物をしようとしたら、
その人たちの事が頭に浮かんで、余計なものが買えない。。
まず、一人のお昼は家にあるもので、済まそうと（苦笑）

家に帰れば、素麺やらインスタントラーメンがあるものね。
昨日のお昼は、野菜たっぷりのうどんにした（は、は、は）

まぁ、いろいろと考えると、先日のブログにも書いたけど、
私は１日1000円近くジムやピラティスにお金を掛けてるのか、と。
あ、パーソナルもあるから、１日1000円以上だわね。。（驚！）
私のそう言ったお金は生活費や夫のお給料からではないけど。。ね。
自分なりにお金を作って、使ってるんだけど。

ある意味、老後破産の人たちの生活を考えると、
本当に贅沢だわ。。。
（言い訳になるかも？だけど）健康であることは、基本だから、
ジムもピラティスも続けられるうちは、続けるかな。

それより、今月は歯の検診。
早いなぁ、半年。
まだ歯医者さんに電話を入れてない。。
そろそろ、重い腰を上げて、予約を取るかなぁ。。（あ、憂鬱）
年を取って、美味しいものが食べれないのは、やっぱり辛いものねぇ。。