変わる時期なのかも？

このところ、友人と連絡を取り合って、お喋り。
先日は、ちょっと嫌な事があって、モヤモヤ。
その事がわかる人に聞いてもらい、スマホで話したら、私のスマホはカケホーダイじゃないから、すごい金額に。

もう、二度とスマホで電話はしません。
相手が固定電話がなく、LINEの電話（無料だけに広告が入って来るのが嫌）を嫌がってる人だったから、仕方ないけど。
嫌な事は、話を聞いてもらい、取りあえず私の気持ちの上では終えたので、スッキリ料で、お酒を飲んだと思って、諦めた。（早く来い来い、10万円！）

で、昨日は遠くに住む年下の友人とLINEのビデオ電話でお喋り。
どうやら、私のスマホのicloudが一杯なのかな？
友人の顔は見えても私の顔が見えなかった、と。
それでも話は盛り上がって、楽しい時間を。
彼女もピラティスをやってるから、そんな話を含め、お互いの向上の会話。
こう言う会話は、やっぱり楽しい。
愚痴を言ってはイケナイなって、反省しました、私。

来週は、２人だから時間制限なしの？zoomでトライしようと。
こうやって、普段仕事に行っていて、遠くにいる友人とお喋りが出来る時間を持てたのは、コロナのおかげ？良いこともあるんだよね。

働いてる人の話を聞くと、コロナで世の中が変わって来てるのを感じる。
これから、どう生きるか？今はそれを踏まえて、立ち止まる時間なのかも？と。

余談だけど、あくまでも私の狭い視野での思った事。
ジムで、（自分が参加してるわけではないけど）有料のオンラインレッスンに参加してる人達のメンバーを見ると、これから先を考えてる人たちかな？と。
１日でも運動をしないと、筋肉が落ちてしまうと言うし。。
反対に、ただジムに来ていた人達は、ジムから発信されたオンラインレッスンを「あんなの発信されても、やらないよねー」って、口を揃えて言う（苦笑）

たぶん、私が思うに、緊急事態宣言は１ヶ月程度は延びると思う。。
ジム再開後は、きっと貪欲に運動してる人と、ジムは運動する場所と決めつけて、家で何もしなかった人の差は大きく違って来るんだろうなぁ。。。と。

だから？と言うわけではないけど、私にとってジムは必要か？と。
ジムだけが運動する場所ではない、と。。

さて、これからオンラインレッスンの準備に。。
家で一人で特にトレーナーさんとやりとりをするわけではないのに、
（トレーナーさんに付いていたから基礎がわかっていたから？）、これだけ身体に良いのを実感するんだから、ねぇ。
侮れない。。

将来は、マンツーマンでオンラインプライベートをやるのも悪くないなぁ、とも。。。思い始めた今日この頃。

頑固な自分の頭も、世の中の流れと共に？変わる時なのかもねぇ。。

オンラインレッスン。

昨日、私のパーソナルトレーナーさんの有料のzoomのオンラインレッスンに参加。

ストレッチとピラティスの２つのレッスンに続けて出たので、
今朝は、筋肉痛が。。

朝、体重を測ったら、このところ微妙に？増加気味だったのが、ガクンと体重そして体脂肪が落ちていた。
昨日のレッスン中、それも２つ目のピラティスで汗がダラダラ出たものね。
ピラティスって、ほとんど汗が出ないんだけど。

有料だから、頑張れたのか？
普段はピラティススタジオの方のオンラインレッスンに出てるけど、
こちらは、全国の会員向けだからかなぁ。

トレーナーさんの方は、昨日は16人前後の参加で、それもジムでの顔見知りもいるからかな？頑張れたのは。
もちろん、いつもトレーナーさんにハッパかけられてるからもあるよね。

オンラインレッスンに限らず、公園へのウォーキングとラジオ体操、そして公園でのスクワット、ランジ、先日買ったチューブ？でのエクササイズ…と、やってるからかなぁ。。

一番変わって来たのは、太ももの裏を鍛えてるのもあり、太ももが締まって来た。
特に太ももの前が伸びたんだろうね。
反り腰の私はここが伸びると反り腰が治るらしいから、重点的にやっているのもあるけど。
「あさイチ」でやっていた、寝転んでの足上げの運動も効いたかな。
測ってみたら、両太ももが各々２センチ近く細くなった。
自分で言うのも何だけど、スキニージーンズを履くと、下半身がスッキリ。
そう言えば、下半身を鍛えてるからかなぁ。。
それとも先日の整形外科の骨の注射のおかげ？
ひざ痛を感じなくなって来た。
右膝の水も段々と抜けて腫れは無くなったからかな。。。
まぁ、足は良い方向に向かってる。

次は、この引きこもりの時間で、腰回りのお肉がまだまだ掴めるから、
ここを無くせるよう鍛えよう。
ここがスッキリすれば、もっとカッコ良くなれる。
でも、今は人と会うことも出来ず、カッコ良くなっても？見せる人はいないし…なぁ。。と。
そーなるとどんどん体重増加になるし。
私の仕事の師匠がいつも言っていた言葉で、
「男も女も（変な意味ではなく）色気がなくなったら、終わり。」と。
確かにねぇ、マスク付けての外出で化粧もせず、美容室も行けず、長く伸びた髪は帽子を被って、誤魔化してるし、って、どんどんおばさん化？いや、おじさん化してるわ、ね。
ただ、身体だけは誤魔化せない。
姿勢が悪くなれば、すぐに老けて、年相応？いや、それ以上になっちゃうものね。
だから、トレーニングする。
どんな安い服着ても、姿勢が良ければそれなりに見えるし、身体にも良いしね。

今日は、時間帯が合わずトレーナーさんのレッスンには参加出来ないけど、時間を見つけて、トレーニングしよう。。

チューブトレーニング。

先日、Amazonで購入したトレーニング用のバー付きのチューブ。

Amazonにしては、珍しく？…と言うよりは、このコロナでヤマトさん忙しんだろうね。予定時間より１時間遅く届いた。
エクササイズしなくとも？首が長くなっちゃって（笑）
やっと届いて、早速トレーニングをして。。なかなか良いではないですか！
↓こんな風にして使うんだけどね。
私は背が低いから、チューブを短く調節して。。
短くすればするほど、負荷がかかる。これが良いんだろうね。

右上の立って使うヤツ。すごく気持ち良い。
猫背が治ると言うか。。今の時期？モヤモヤしてる気分がスッキリする。
寝転がってやるヤツには、足首にアンクルウエイトを着けて足を伸ばす。
また、この中には無いけど、先日書いたストレッチポールの上に腰を乗せて、そこでこのチューブを使って、ロールオーバーも。
これは、かなりキツイ。足裏が伸びる。

難しいエクササイズより、立ってるヤツは、マットも敷かず、その場で出来るので、思いついた時にやってる。
脇が伸びるし、肩甲骨が上に上がったりで、肩こり予防にも良いかな。
朝起きると、肩甲骨辺りに程よい筋肉痛。

身体を伸ばす意味では、ピラティスマシンに近いのかな？

3000円ちょっとで、良いトレーニングが出来る。
まずは、続けてみよう。
肩こり予防にも良いしね。

だけど…また「おもちゃ」が増えたなぁーと、夫から言われてしまった（苦笑）
このステイホーム週間は、このチューブはもちろん、ストレッチポールやコアヌードルを使って、体幹鍛えるぞ！
一番の目標は、筋肉量アップ！
…体重維持は出来ても、なかなか、これが増えないのよね。。

堅実な暮らし。

このコロナで、友人たちと電話で連絡を取り合って。。
同世代で働いてる友人たちは、将来が不安だと言う。
今、仕事場に行かず、休業中だったり、待機だったりで。
要するにお金が入って来ないから、不安だと。
（ご主人が働いてるから、生活には困らないとは思うが。。）
私とは違い、（成人してるけど）お子さんたちがいるから？なのかな。。とも思うが。。

これからは、趣味を諦めて、節約すると言う友人が。
このコロナが終息するのに、約２年と考えて、月謝が１万円とすると、20万円以上がストック出来る。。。と言う。

その20万円を終息したら、改めて趣味に使うと。

あ、そう言う考え方もあるのか、と。
私は反対に、今出来る事を考える。
もしかしたら、明日この世から居なくなるかも？しれないし。。
だからと言って、特に贅沢はしたいとは思わない（根が貧乏性だから、ね。）
それと友人たちの話を聞いて、私は過去に体験済みだったのかも？
私が病気で仕事を辞めた時が、その友人たちが言う「将来への不安を持った」のかも？しれない。

あの時は、確かに…節約した、と思う。。
これからの私、仕事をしない私は、どうなるんだろう。。と。
でも、働きに行けないから、家で一生懸命ネットを使い、現金に出来るものは、現金にしていた。
今思うと、行動に移せたのは、ある意味、若かったんだな、私。

それと医療費も高額医療費控除があるとは言え、すごかったし。
抗がん剤１回10万円近かったし。
それでも有機野菜を取り寄せて、高い野菜でジュース作っていたなぁ。
「生きたい」自分がいたから、無い頭を使ってお金を作って、そこにお金を使ったんだろうね。。

今は、将来の不安は普通にあるけど、お金の不安は彼女たちが言うほどは、ない？かな。
この10年近く、夫のおかげもあるけど、働かなくとも？何とかなる事を知ったから。。
反対にコロナで、長年のジムのパーソナルトレーナーさんに依存していた自分を知り、（近い将来は）時にはトレーナーさんの手を借り、これからは出来る限り自分で頑張ってみよう！と、良い機会を与えられたと思ってる。

そしてピラティスは、20年後、30年後、自分の足で立って歩きたいから、細く長くとも、続けたい。こちらはヤメるつもりはない。
微々たるものだけど、年金も６月から降りるし、ね。月謝に充てられる？？？

今朝の電話で、父親と話していて、
「派手な生活をしてなければ、何とかなるもんだよ」と。
そうなんだよね。。
あ、これ…私のお金の師匠が言っていた言葉だと気がついた。
「お金をあるだけ使っていたら、何かがあった時に、対応が出来ない。
いかに普段、質素に堅実に暮らすかが大事。。」と。

我が家は、特に派手な生活はしてないから？そう言う意味では、お気楽なのかもしれないなぁ。
そして、乳がんの時の自分の体験？も役立っているのかも。。と。

でも、夫と近頃は年３回行っていた、国内旅行に行けないのが、今は一番辛いかな。
そんなのは辛い内には入らないかな。。
いつかは、２年後には、きっと旅行にも行けるだろう！で、友人じゃないけど、その分をストックしておくか（笑）

それには、まずは心身共に健康でいなければ。。（と、ここに行き着く）

コロナ太り。

先日、ネットのニュースで、あるお医者さんが書いていて、自粛が始まってから、肥満の相談に来る患者数が増えてるとか。
１ヶ月で平均３キロの体重増加が見られると。。（驚）
理由は、運動不足ではなく日光を浴びなかったり、不安な気持ちになると、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が不足すると。

それを正常値にしようと糖質食が欲しくなるので、食べる。
それがコロナ太りの本質だとか。

父親を見てると雨の日が続くと、鬱っぽくなるから、やっぱり日光は大事だと。
今週の雨の日は父親が落ち込んでしまい、翌日晴れて、顔を出しに行ったら、元気になった。
今朝はお天気だから、元気な声でまずは安心。

話は戻って、私も甘いもの…コロナ騒ぎの前より結構食べてる。
どちらかと言うと、夫がこのコロナ騒ぎが始まった２月位から、今まで食べようとしなかった甘い「クッキー」や「ビスケット」を食べるようになった。。。
私の大好きなざらめのお煎餅なんて今まで見向きもしなかったのに、近頃は食べる。
まずは夫に、つられて？私も食べる。。。

夫は毎日仕事に行ってるから？体重増加は今のところない。
私も朝のウォーキング＆ラジオ体操、そしてネットピラティス、ストレッチ、筋トレと何かしら、
家の中でやってるから、大きな増加はない。
そのおかげで、私の身体は？毎日筋肉痛がどこかしら、ある（苦笑）

さて、今日は小池都知事から、スーパーの規制が出るらしい。
それもあり？さっき、朝からやってるスーパーに行って、いろいろと買ってきた。
確かにスーパーに家族づれで来られてる方は、テーマパークのように楽しそうだものね。
そして、お金を使うのはやっぱり楽しいもの（笑）

このところ、うちの周りの飲食店。
うちの駅は、チェーン店が少なく、小洒落た？お店が多い。
どのお店もテイクアウトに力を入れられてる。

午後１時過ぎにお店の前を歩くと、どのお店も1000円以上のお弁当で、完売になっている。
わざわざ電車に乗って、デパ地下のお弁当を買いに行くなら、地元のそれなりなお店のお弁当を食べるのも悪くない。

あ、やっぱりお金を使うところがないから、食べるものになるのかな。。
父親も日課だった、整骨院、そしてド●ールのコーヒーも今は休業で行くことがなくなった。
で、今朝の電話で、今まで当たり前に使っていた、それらのお金を使わないから、お金が貯まると言っていた。
そして自分も高いお弁当が食べたい、と。買って持って来てくれ！と。（笑）

私もジムもピラティススタジオも休みなって、引き落とされた月会費はそれぞれ先の月への振替となった。
それより、朝のウォーキングとネットで運動してるから、食べてるとはいえ、ひとまず？体型は維持できてる。
いや、反対に締まったかも？と夫は言う。。（先日、父親にも言われた。。）
やっぱり今後を考えないと、なぁ。。。無駄なものはヤメる？
友達との連絡は、ラインや電話だし、交際費、交通費も掛からなくなった…。

で、昨日は…Amazonで、ピラティスのマシンもどきの？チューブを購入。
このチューブで、身体を伸ばす（予定？）
明日届くのだけど、今はそれが楽しみ（笑）
ある意味、呑気だ。。
今頑張ってる経営者さんには本当に申し訳ないけど、
やっぱり、どこかでストレス発散で、お金を使いたがってる自分がいるのかもね。。