美魔女。

昨日、ピラティススタジオの後は、ジムに。
ジムの友人から貰ったチケット３枚が今月末まで。

だから、土曜の午後は、ピラティス後はジムに行って自主トレとお風呂に。
つくづく、高齢者ばかりの平日の午前中と違い、土曜日は運動好きな人たちで混んでるなぁ、と。

昨日は、いつもは、すれ違いのYさんとバッタリ会って。
チケットで入ってるから、時間縛りがなかったので、ゆっくりお話する事が出来た。
彼女は２駅電車に乗って、ジムに通われてる。
このYさんが気さくで、可愛くて、ちょっとお話するだけでも「良い気」をもらえる。
昨日、プールから上がって来た、白の水着を着たYさん。
ショートヘアーが似合うスレンダーで、真っ黒に日焼けして、カッコいい。
真っ黒なのは、これまた違うジム（それこそ、かなり電車に乗って）の屋上のプールで焼けたからだと。

年を聞いたら、まもなく還暦だと！
ええ！若〜い！（自分で言うのもなんだけど、私も若いと言われるが、負けた！）
どう見ても40歳手前？30代と言ってもおかしくない。
雰囲気はアイドル風だし（笑）
還暦近い人が、白の水着が着れるなんて。

やっぱり、努力してる人は若い。
そして、笑顔が素敵。話す言葉も前向き。言い訳なんてない。
ジムにもピラティススタジオにも、カッコ良い人は、それなりに時間を作って努力してる。


私がYさんを「カッコいい」とその場にいた仲の良いEちゃんに言ったら、
「そう、彼女こそ美魔女なのよね。。」って。

化粧で塗ったくった？美魔女ではなく、自然体で健康美の美魔女。
改めて、昨日はそんなカッコいい美魔女のYさんに近づきたいなぁ、と思ったなぁー。

成長してる？

昨日のプライベート。
男性のトレーナーさんだから、やっぱり緊張した（笑）
彼はいつも笑顔、笑顔で接してくれてるから、緊張はないと思っていたけど。。
女子校出身の私には、、、（苦笑）

そして私の身体の悪い所、パーソナルトレーナーさんと同じ所を指摘され。
自分では、わかってはいたけど。。

で、それを直す、エクササイズ。
パーソナルトレーナーさんと同じものだった。
でも、同じモノでも教え方が違うから、すごくわかりやすくて。
目線を私に合わせてくれて。。。
あ、私の右肩…こんな風にねじれているんだな、って今更ながら（苦笑）
それと力の入れ方や手の位置（置き方）…要するに手品なら、種明かし？を教えてくれるから、そんな簡単な事で、軽々難しいエクササイズが出来るようになる。
昨日は、自分でも驚いた！こんな簡単な事で、と！

パーソナルトレーナーさんは、それを教えてはくれなかった。
トレーナーさんの性格上、たぶん、こちらから聞かないから、教えなかったのもあるんだろうけど。

ピラティススタジオの方は、会社として、ピラティスをずっと続けて欲しいが基本。
トレーナーさんは、ジムではなく個人として自分に付いて来て欲しい、が根本にあるから大きな違いなんだと思う。
（今は、独立されたから、会社としての考えとなってるとは思うけど。）

あと、昨日のインストラクターの彼から言われたのは、
「出来ればM先生以外に、自分の代わりに（ベテランの）スタジオの店長のプライベートも受けて欲しい」と。
スタジオの皆で、harurararaさんの身体を見て共有して、（私の）身体を良くして行きたい、と。

これ、ちょっと感動した。
自分の成績だけ？を考えてるのではなく、私の身体を軸に物事を考えてる事に。

そんな事を考えて、第二ラウンドは、このスタジオのプライベートを選んで良かったな、って。

マシンも内股に力が抜けてしまうから、なかなか上手く出来なかったけど。。
これからコツコツ、クリアして行こう。

そうそう、昨日は、朝のピラティススタジオで、何人かから、「痩せたよねー」と。
「特にお腹がペラペラに薄くなったよね」って（笑）
３ヶ月もピラティス の朝活を続けてるんだものね。結果が出て来たのかな？
体重は１キロしか減ってないんだけど。。
（一昨日の夜は、焼肉を目一杯食べて、ビールもジョッキ２杯飲んだのに。。お腹も出ず、体重も増えなかった。）

私の人生において、こんなにお腹が薄くなったのは、もしかして20代の頭以来かも？と。あの頃のウエストは、56センチだった。でも幼児体型で。。
今の方が、くびれも出来て、姿勢も悪くないし、後ろ姿は若いかも？（笑）
続けて行くと、何かが変わって行く。

この年でも成長出来るのね。。と改めて。

第二ラウンドへ。

さて、今日からピラティススタジオでマンツーマンのプライベートをやる事に。

私が選んだトレーナーさんは、今日は男性の整骨院出身のトレーナーさん。
そして、隣駅の50代手前のM先生と交代で、これから面倒を見てもらう事にした。
男性のトレーナーさんには、骨について教わり、女性のM先生には老いて行く女性の身体を教わる？（先生の方が若いけど。。）

そして、ピラティスのレッスンも初級から中級に。
落ちこぼれだけど、誰に迷惑を掛けるわけじゃない。
自分との戦い？で、一つ一つクリアして行こう（笑）

さてさて、ジムでのトレーナーさんとの別れも、やっと吹っ切れて来て、新しいラウンドに一歩踏み出す。
ジムでは、入会と同時に、店長から与えられたトレーナーさんが、運良く私の身体の面倒を見てくれたけど、今回は自分が選んだトレーナーさん、二人。

ちょっとワクワクでもある。

それでは、これから用意をして行って来ます！

基礎代謝。

このところ、体温が36.5度前後。

今まで、35度台だった私。
この２月は、34度と言う日もあったのに。。（苦笑）

３月に病院で35度台で。。
少なからず、暑くなると共に？体温が上がって来たのもあるのかな。
やっぱり、これは毎朝のピラティスの結果だろうね。
１日１レッスン、朝のピラティスのおかげで、今はほとんどが１日２レッスンは出てる感じだから。

以前、毎朝ウォーキングをしても体温が上がらなかったし、もちろん、ジムで運動していても上がらなかった。

自分にピラティスがドンピシャで、合ってるんだろうね。
また基礎代謝が上がってるから、体重もどんなに食べても？太らなくなった。
この休み、珍しく？冷蔵庫にあった缶チューハイ飲んだし、その際にポテトチップス１袋開けた？し、大盛りラーメン食べたし、唐揚げも食べた（苦笑）
どんだけー、酷い？食生活？（苦笑）

それでも、体重が増えなくなった。
月曜日の朝は、必ず体重が増えていたんだけど。
これは自分でも驚き！
体温や基礎代謝が増えると、太りにくい身体になるんだろうね。

さて、今日は寝ぼけていて、洗濯機が回ってなくて、そのため時間が無く、ウォーキングには出なかった。
これから、朝一番で牛乳を買いに出て、戻ったら、ピラティススタジオに。

その後、ジムに行って、大好きな有酸素運動のスタジオレッスンに出る。。。
レッスンが終わった後、筋トレやお風呂をパスして、今日は、ジム近くのピラティススタジオのレッスンに出ようか？迷ってる。
今月末で、月曜日の午前中のピラティススタジオの先生が、辞められるので。。
来週31日のその時間は、いつも行くスタジオのワークショップ（勉強会）に申し込んでるから、行けないし。。

この先生からは、基本の「呼吸」を教わったなぁーと、シミジミ。
これで２度と会えなくなるかも？で、悔いのないように、足を運んで、レッスンに出るかな（笑）…と、書いていて気持ちが決まって来た。
お風呂に入るのは家でも出来るし、筋トレのマシンは明日でも出来るし。。って。

まずは、これからスクワットとランジを家でやってから、牛乳買ってこよう（笑）

油断大敵。

昨日の午後は、ジム近くのピラティススタジオに。
いつもお世話になってるM先生が昨日はお休みだったので、代行の先生。
いやぁ、これがキツい１時間で。

その後、お風呂がてら、ジムに寄って。
ジムはコミコミ。
平日の普段と違い、土曜日。
仕事を持ってる若い方や運動好きの人が中心。

平日に来られてる方で運動好きな人は、黙々とトレーニングされてる。
あの体型維持は、こう言った努力の結果なのね。。と、改めて。

昨日は、マシンで筋トレをして１時間。（今朝はピラティスと筋トレで筋肉痛！）
そして、お風呂に行ったら、個室のシャワー待ちで行列が。
そこで顔見知りとお喋りして。。
皆、どこにも行けず、この暑さでジムに避暑しに来てるのだとか。。

帰ってから、お風呂が混んでいた、と、夫に話したら、
「お風呂は換気がない上に、密な状態に居るのは危険。ましてやマスクもせず、お喋りしていたなんて。。ヤバイよ。」って。

あー、確かに！コロナを忘れていた！
当たり前のように、過ごしてると、コロナの事を忘れてしまう。

気を付けなければ。油断してるよなぁ。。

昨日、ジムでまた私の言った事をマネされてしまい。（詳しくは書けないが。）
私って、本当にお人好しなんだなぁ。。と。
人を信じちゃうから、緩々なんだね、私。

賢い人達は、他人様がやっていて良かれと思った事は、勝手に？どんどん取り入れてしまうんだな、と。（著作権はないから、仕方ない。）
ただ、一言「それ、モラッタぁー！」とか、笑って言ってくれていたら、こんな気持ちにならないのになぁ。
本当にジムでは、何人かの人にいろんな意味でマネされる事が。。

いや、反対に私が僻みっぽい性格なのかもね。。と。確かにね。

まずは他人様にマネされる位？私はポケットに一杯いろんなモノを持ってると思うようにしよう。。
私の口から発したものは、マネされても良いと思うようにしよう。。
そして、マネされたくない人には、壁を作って。。と。
一番は自分が変わらなきゃ、ね。