元の木阿弥。

昨日のジムでは、エアロビクスのレッスンに出て、
昨日は涼しかったのにも関わらず汗ビッショリに。

午後3時のピラティススタジオのレッスンに出るから、
いつもよりジムに長居して。。エアロビの後は、筋トレしたりで。。
家に戻って、体重を測ったら、体脂肪率も体重も激減。

そして午後3時のピラティスの方も、頑張った。。。私。
かなり絞ったなぁ。。。って、自己満足。

夫が帰宅して、一緒に前から楽しみにしていた近所のラーメンを食べに。
クーポンサイトのグルーポンで購入していたので、
どんなラーメンか、わからなかった。。。私たち。
まず、ラーメンはこのところ、食べてないものね。。
年を取ると「ラーメン＜蕎麦」的なところもあって（苦笑）

出て来た「野菜ラーメン」がコレ↓

食べた事ないけど、噂に聞いていた「ラーメン二郎」？風。
豚骨でこってり系ラーメン。

参りました。。。何とか？完食して、後悔しきり。
ニンニクがタップリで。。麺カタでお願いしたから、
硬いのなんのって（顎が疲れて）、そしてお腹一杯。

夜、ピラティススタジオのレッスンに行くつもりだったのに、
お腹が苦しくて、それにニンニク臭い…レッスン、諦めました（泣）

朝、体重測ったら、体重も体脂肪もドーンと増えていた（驚）
せっかく、旅行から戻って体重落としたのに。。
ラーメン食べるなら、この年になると、あっさり系中華そばだと痛感。
ラーメン大好き夫も、さすがにあの手のラーメンは食べたくないなぁ。。。って。

若い人と同じもん食べていたら、代謝が悪い私たち年代には、
余分な脂肪として、付いてしまうのね。。
要するに、若くないとラーメンから、教えてもらった？？？

麦茶効果？

去年の夏は、大好きな鹿児島の知覧茶を冷やして飲んでいたけど、
パーソナルトレーナーさんから、
ミネラルが不足だった私に冷やし緑茶より麦茶を飲むようにと言われて。

それから、麦茶を作って寒い冬はホットで夏は冷やして、
家ではもちろん、ジムでもピラティススタジオにも持って飲んでいた。

さて、人間ドックで、いつも引っかかる血圧、白衣高血圧ってヤツ。
ずっと若い頃それも20代から、白衣高血圧で。。。
何度もした入院では、気持ちが落ち着いちゃうのかな。。
血圧は低いくらい。。で、一度も高血圧と言われた事がなかった。
もちろん、家でも高い数値はでない。

で、今年６月の人間ドックでは、１回で正常の数値が出た。
やっと、クリア出来た。
今朝も112/65と正常。

これ、もしかしたら、「麦茶」効果？
あ、もちろん先日のジムでの体組成計でもミネラル不足は解消されていた。
トレーナーさんの言う通りだった。

で、麦茶の効能ってネットで調べたら、
血液サラサラになるし、ダイエット効果、便秘解消、
美肌効果、発がん性物質の抑制効果、夏バテ防止、そして血圧を下げる、と。

良い事づくめではないですか！

そう言えば、今は旅行前に備えて？ダイエットらしき？ものをしてるけど、
考えたら、麦茶を飲み始めて、体重がドーンと増える事がなくなったなぁ。
もちろん、ジムやピラティスのおかげもあるけどね。
それと、今年はビールを多少は飲んだけど、そんなに飲む機会はなかったなぁ。
あと、炭酸飲料や甘いソフトドリンクも気のせいか、去年より飲む機会が減った。
今は順調に？体重は減少していて、週末美味しいものを食べれる。

そんな麦茶のせいで？
去年、鹿児島に行った時、お取り寄せしている知覧茶のお茶屋さんに顔を出したんだけど。。
大歓迎してもらったのに、今年は一度もお茶を取り寄せてない。
ちょっと不義理してるのが、今はお茶屋さんに申し訳ないかなーって（苦笑）
でも、たまには緑茶も飲みたいし、
お土産にそこの知覧茶をジムの仲の良い人たちに渡したら、
美味しかったと言われたのもあり、涼しくなったら、お取り寄せするかなー。