今月の金曜日は…。

今月は毎週のように、金曜日になると…義母がいる施設から私の携帯に電話が入る。
「覚悟してください。」「いつでも電話を取れるように。」と。
その電話の度に、胃がズキズキ痛む。
そして、相手に迷惑が掛かってはいけない（翌週の）予定はキャンセルに。
今日は、ピラ友のTちゃんが、東京に出て来るので、ランチをしようか、と。もちろん、断った。。
案の定、今のところ、義母は頑張ってくれている。

C型肝炎で、当時は肝癌も患っていた実母が、祖母のいる施設からの同じ意味合いの連絡を貰った際に…、
母が「ビールのような尿が出た」と。ストレスで肝臓が悲鳴をあげていたのだと。。
嫁いで来て、苦労しっぱなしの長男の嫁だった、母の気持ちが、今、私はわかる。
私なんて、義理の両親に何にもして来なかったし、次男の嫁の立場だったからお気楽だった。

いやぁ、ストレス半端ない。。。
実母は、大病をしながら、祖母を最期を見届けて、翌年に亡くなった。
嫁としての務めを終えて、あの世に旅立った形。。すごいなぁ、母親、今は尊敬しかない。
チキンハートの私は、スマホが鳴るたびにドキドキ。（ほとんどが父親だけど。。苦笑）
とりあえず、昨日は義母の家の最後のゴミ出しが出来た。
運び出せない、大きなものは、今週末の業者さんに出すのみ。
よく、頑張ったなぁ、夫。。そして微力ながら、私も。

業者さんが荷物を出した後は、室内の掃除を。
だけど、良かった、、、義母が亡くなる前に、団地を手放す形となって。
亡くなった後だと、思い出も重なって、ある意味、物を捨てるのが辛かったかも？と。

さて、先週の金曜日は、施設からの夕方の電話の前に、最後となったヤムナの先生のレッスンに出れて良かった。
自己満足だけど、ピラ友のCちゃんと一緒に花束も先生に贈る事が出来て。。
先生、すごく喜んでくれて、本当に良かった。。

そうそう、その最後のレッスンで、お隣のマットの方（50歳前後？）が、私に。。
「いつも見ていて、姿勢が良くて溌剌とされてる。そして笑顔が素敵で、私もそうなりたいんです。」と。
え？私、その方の事を良くわからなかったんだけど。。いつも私を見ていたらしく…。
お世辞ではあるとは思うけど、今置かれてる私には、すごい嬉しい言葉だった。。。
励みになります！ありがとう！

そう、今は辛いけど、胸を張って、まずは笑顔でいよう！
おっと！朝ピラの時間だ！
昨日は、ピラティス出来なかったから、今日は思う存分、自分と向き合うぞ！と。（笑）

一人行動。

昨日、近所のジムに行って。。
改めて、私はこのジムを離れてよかったなぁ、と。
ジムのピラティスの先生と仲が良いのとストレス発散で、予定のない木曜日に行ってる。
たまに行くから、顔見知りに会えるのが、良いんだと。

ジムに行くのが当たり前と言う考えがなくなったのは、もちろん、ピラティスに出会ったのもあるけど。
私がこの考えに辿り着いたのは、ジムのスタジオレッスンに出てると「皆が皆が」「皆と一緒」と言う感覚に疑問を持った事かな。。結局は自分の身体は一つだと。他人とは各々の身体が違うんだと。

昨日…同い年のJちゃんが、私に「前腿がパンパンで、太腿の裏が使えてない。そして疲れやすい。」と。
私「まず、身体（太腿）を柔らかくする事。その上で、レッスンに出る。それも１日に１つか２つ。一杯出れば、身体に良いわけでもない。反対に自分の身体を痛めてしまう。」と。

そう、Jちゃん、いつもニコニコして、ジムでは人気者。
いろんな人からお声を掛けられるから、スタジオレッスンに出っ放し。。午前中に毎日２、３レッスン出てる。
Jちゃん…申し訳ないが、骨盤は後傾、胸骨は硬いから、猫背。
そして体幹が出来てないので、疲れるのは当たり前。
あ、あと頑張り屋さんにありがちな、関節をガチガチに固めてる。これが、身体を痛めてる。
これじゃぁ、身体が疲れるのは当たり前。
Jちゃんに限らず、ジムではそう言う人が多い、自分の身体を見ずに、楽しいからレッスンに出てる。
いや、同い年の〇〇さんも〇〇ちゃんも出てるんだから、自分も出来るし、身体も動くからレッスンに出る。
楽しいのは良いのよ。。
ただ、ちゃんとした身体が出来た上で、レッスンに出ていれば、身体を痛める事はない。
そして、その楽しいは（辛辣だけど）皆と一緒に年を取って、気がついた時は浦島太郎状態に。。

ジムは身体を鍛えるところと思って、入会するんだけど、居心地が良くなると、お風呂もあったりで同世代もいたりで、楽しいところに。。（私が入会した時、年輩の方から、ここは「大人の遊園地」と言われた。）
でも、脳は「鍛えるところ」となってるから、自分は運動してる、と思い込んでる。
（もちろん、運動されてるんだけど、口の運動のほうが多かったり。。）
ジムはそれなりに、確かに楽しいところでは、ある。。（笑）

その点、ピラティスは仲間意識はないなぁ、各々の自分の身体を見つめる時間だけに、ね。自分との戦い？
もちろん、友達も出来るけど、近所に住んでるわけでもないし、話す内容もオタク？で、「身体」の事ばかり。
要は、どれだけエコな身体に持って行けるか。。に尽きる。私はそれが課題だ。。
ジムだと「痩せた、太った」が基準？

Jちゃんに「それだけ自分の身体に対しての意識があるのなら、ピラティスやったら？」と勧めた。
私は、「年だから」を、一括りにして、自分の身体の老いを認めるのが、一番良くない、と。
自分の身体を良い方向に持って行く、可能性があるのだから。。
良くして行くのは、年を取れば取るほど、時間が掛かる。
それでも、ピラティススタジオで自分と向き合ってる70代の方達を見てる私は、可能性がある、と。
今の私は努力出来るし、身体は良くなって行くのを感じる。

同じ時間を使うなら、楽しいことも大事だけど、運動で自分の身体を治す時間も必要なんじゃないかな。。と余計なお世話だけど、Jちゃんに。
そして、改めて、皆と同じ行動が当たり前だった自分が、この歳になって、一人行動が出来るようになったのは、やっぱり、ピラティスを通して、、、価値観が変わったんだなぁ…と。（←また、ここに行き着く。。w）

おっと、今日は（今月で辞められる）ヤムナの先生の最後のレッスン。
昨日、ピラ友のCちゃんとレッスンで一緒になったので、今日は二人で、今までお世話になった先生に花束を贈ることに。
寂しいけど、出会いがあれば、別れもある。
また、ヤムナの先生とも違う形で、会えると思う…それも努力次第だけに、会えるのを信じてる。（笑）

道具を持ってるか？

昨日、義母の施設に顔を見に行って来た。
先月会った時とは全く違って寝たきりとなってしまったが、思ったよりは、元気だった…、
94歳と考えれば、何があっても不思議ではない状態。

今回、つくづく感じたのは、この年になって、
人生思い通りに行かない事と…人に対しての自分勝手な思い込み。
やはり、自分の性格もあるけど、こうなったら、こうなるではなく、
悪いことを頭に入れていなかった。それだけ幸せな生き方？をしてる？

本当だったら、先月のままの状態の義母だったら、今頃、老健に入居していた。
これが、年金以上の老人ホームに、まだいる事に。
そして昨日言われた事は、この状態の身体では移動出来ないと。
来月の撤去で、団地の家賃は浮くが、それでもここの施設の毎月のお金は足りない。

義兄は、神童と言われた位、学校の勉強が出来る賢い人だったらしいけど。
学校の勉強と世の中のお金の勉強は、違うんだと。
おバカな私が、お金の管理が出来るんだから、義兄なら仕事柄もあって、出来ると夫共々信じていた。
結局は、掛け算も出来ないどころか、その上に自分の治療費で義母のお金を使って、あの世に逝った。
義母の通帳には残された僅かなお金。。義母の貯金もそれなりにあったはず。
営業をしていた私は、義兄の人間性、どこを見ていたんだろう…と、自分を責める。

今回感じたのは、年を取れば取るほど、「お金の勉強」は必要だ。
お金は道具だから。。お金を持っていれば、選択肢も広がる。
昨日もケアマネさんと施設のお金のことで、納得出来るまで話した。
お金のことで見栄は張ってはいけない、この年で、つくづく感じた。
いや、この年だからこそ！言うことは言わないと。。
支払うつもりでいるから、まずは納得しないと。。
大事なお金さんだけに。。

だけど、今私たちが置かれてるのは雁字搦め。
義母は動かせない、年金以上の高い施設、、、義母が生き続ければ、どんどんマイナスが増える。
ずっとはこんな状態は続かないで、夫共々ここまで来たけど、流石に昨日は夫婦喧嘩となった。
過去のことで喧嘩しても仕方ないんだけど、ね。
朝起きて、夫も私も普通通りに。

おっと！今日は、これから頭を冷やしに、運良く枠が空いていたので、リフォーマーに乗りに行く。
その後、隣の駅のピラティスのスタジオに入る。こちらも人気のレッスンで、空き待ちで入れた。
とにかく、身体と頭を整えて来よう。

あれ？

昨日、スパコレのレッスン後に、先生から呼び止められて。。
先生から…「harurararaさんは、人一倍、身体が柔らかいから、背中を丸める意識を少し、軽減して。」と。
「それより、背中を丸めても、上に上に肋骨を持ち上げる意識を持って…。」と、嬉しいアドバイス。

年齢もあるから、「背中を丸めて肩甲骨を広げる」…そのまま運動して行くと、立派なお婆さんの姿勢になると。
（この先生の）プライベートを取ってるわけでもないのに、こう言ったアドバイスを受けられるのは、有難い。
そう言えば、先週のTインストラクターからも「背中を丸めるより、腰椎を丸めることを意識して」と言っていた。

身体って、一人一人違うだけに、そのエクササイズが正しいかも？もある、本当に難しい。
とにかく、今の私は、背骨を伸ばす意識かな。重力に逆らう。

重力に逆らわない、そのまま身体を委ねる？と言えば…、今月頭に行った、近所のジム。
いやぁ、びっくりした！
午前中のジムは、元々が高齢者中心ではあったけど。。
ディサービスと間違えるほど、皆さんの老い（特に背中が丸まってる）が進んでいて。。

仲の良い人たち（50代、60代）からも、このところ、アンモニア臭が漂ってる人や、お漏らししてる人、そして新人の高齢者は、ウエアの上が肌着の人もいる、と、、、本当にディサービスか、と思ってきたと。
都内は、高齢者が多いものね。。
ジムもコロナ禍があって、経営難なだけに、誰でもOKになっちゃったのかな。

その点、チョコザップは、安いだけに若い人中心だ。。
ある意味、今の私は使い分けで、ジムはお風呂に入りに行く、仲の良い人たちとお喋りしに行く位で、良いのかもしれないなぁ。

おっと！朝ピラの時間だ。
今日は、その後に、義母の顔を見に施設に行く。
やっと元気になったので、会いに来て欲しいと、ケアマネさんから連絡を受けたが、果たして、どうなのか？
本人の顔を見なければ、なんとも言えない。。。

それでは、行って来よう♪

私の時間。

近頃の私…義母の事で、イライラや不安定。
その中で、チョコザップでのリフォーマーでの約１時間（２枠取ってる）が、私の癒しの時間。

大きな個室の中にリフォーマーが一台。
そんな贅沢な空間に自分一人だけ。
寝転がりながら、自分の身体と向き合う。

入会して、20日近く、週２、３回リフォーマーに乗った結果、
…自分で言うのも何だけど、足がまた？長くなった。（正確には長く見えるようになった。）
大転子の骨が内に入ったのと、股関節の詰まりがなくなるから、伸びる。
そして、太もも裏のハムが使われるから、ヒップアップされる。
そうそう、昨日は、膝痛が少しあったのだけど、終わった後は、膝痛は消えていた。

すごいマシンだなぁ、と改めて。
リフォーマーが欲しくなるが、今の家では置けない。
もっと広い家なら、置けるのになぁ。
夫の腰にも良いんだけど。。

先日、父親のケアマネさんが、
…父親の日課の「駅前のド●ールに行く気持ちが無くなった時が、歩けなくなる時です。」と。
だから、「ド●ールで、コーヒー飲もうと言う気持ちがあるうちは、大丈夫。」と老いに弱気になった、父親を励ましてくれていた。

私もピラティスをやってる時、リフォーマーに乗りに行こうと思う気持ちがあるうちは、まだまだ大丈夫だと思うようにした。（苦笑）
この年で、一つでも好きな事があるって、やっぱり幸せなんだ、と。

さて、今日は…月曜日なので、電車に乗ってスパコレのスタジオに。。
もしかしたら、そのレッスン中に嫌な電話が入るかも？だけど。。
まずは、精神統一で、いつものルーティンの朝ピラに行って来よう。

今日も無事に、何事もなく過ごせますように。。。今はコレしかない。
あ、今日は父親の介護認定の面接の日だった。。
こちらも無事に、今の父親の「要介護１」をキープ出来ますように。。
（ケアマネさん、父親があまりに元気なので、要支援に格下げされそうで、心配されてる。。。）