今朝は。。

今朝は、朝一番で我が家の６月の決算を。

近頃の私、本当に数字が苦手になって来たのもあるけど、
やっぱりアベノミクスが好調だった頃？と比べると、
正直楽しくない。

小さながら、会社をやっていた頃のクセもあって？
家計簿よりは決算？（と言えるか、どうか？）を出してる。
我が家に今、いくらあるか、総資産を把握するために。

実は、家計簿もつい最近まではちゃんとやっていたんだけど。
今年は、父親の入院やらで、そんな気分にもなれず？レシートだけが溜まってる。
去年は、何年ものデータを入れておいたハードディスクが壊れて。。
それを回復するのに、30万円掛かる？と言われて（わざわざ新橋まで出向いた）
諦めて、モチベーションが下がっちゃって。。
今は、支出だけは一応ね、何に使ったかは、エクセルに入れてる。
ハードディスクとUSBに入れて。。

今月は熊本旅行に行ったり、お中元やら父の日があったりで、
夫の少額のボケナスや年金（初めての！）、株の配当金があっても、
なかなか資産が増えない。。ねぇ。

さっき、今日は何を着ようかな？とクローゼットの中を探していたら、
あれ？着てないブラウスが、、タグも値札も付いていて、
バーゲンで買ったのは、確かなんだけど。。
それが、「1596円」。

それを夫に見せたら、夫婦共々、高い！と。
今は、二人とも1000円以下のシャツ着てるだけに。。。（苦笑）
もちろん、新品で自分好みのシャツをね。。

う〜ん、まずは消耗品は倹約、倹約。
老後生活も間近だけにね。。

やっぱり筋トレ。

昨日も慌ただしい、１日で。。。

朝一にジムに行って、姿勢のレッスンに出た後、
ピラティススタジオで、同じくワンレッスン受けて、
それから、A●Cマートへチラシに出ていた、PUMAのスニーカーを買いに行って、
（家に戻らず）スニーカーを持って、今月末で切れる優待で午後またジムに。

昨日の朝は、（ジムの）姿勢の先生と一緒になって、ジムに。
「harurararaさん、本当に姿勢良いね。ピラティス再開（骨折して一時休んでいた）して、腹筋が強くなったから、さらに姿勢が良くなったよ。」と、褒めてくださって。
朝から、嬉しいお言葉！
さらに頑張ろうって気になれる。。単純な私（笑）

さて、午後はジムで一番人気のトレーナーさんの筋肉強化？のレッスンに。
いやぁ、キツイのなんのって。
爪先立ちスクワットに、片足立ち、そしてヒンズースクワット。
私の苦手なエクササイズばかり。
いつかは、クリア出来るように頑張ろう！いや、一つでも？年内目標だ。

そのトレーナーさんが言われるには、
「有酸素運動ばかりやっていると、老けるのが早い」と。
例えばマラソンの選手を思い浮かべると、良いと。
身体は痩せてはいるけど、顔を見るとシワだらけで、、、
特にほうれい線が深くなる、と。う〜ん、確かに。

また有酸素運動は…運動の殆どが、占めるとも。
痩せたい一心で、走ったり、踊ったり、してると、早く老けてしまうから、
やるなら、１日30分が限度と言われていた。

じゃぁ、何をすれば良いのか？
やっぱり、ピラティス、ヨガ、そして筋トレだと。
だから、皆さん、筋トレを嫌がらずに、やってくださいと。

私は基本、ジムでは走らない。。
木曜日だけ20分と決めて、仲の良いおっさんと自転車こぎながら、
株の話や世間話をしてるけど。。。

あとは、週１回か２回、エアロビクスのレッスンに出るくらい。
それ以外は、筋トレをしている。
ピラティスは１日１膳、いや１日１レッスンと決めて、やってるし。

確かにジムに入ってから、そしてピラティスを始めてから、
肌艶が良くなったものね。。
おばぁちゃま達から、肌が綺麗と言われる事も。。
そして、ピラティスで首が長くなったのもあって、「小顔」にもなった？し。

やっぱり筋トレ、大事なのね。。

有酸素運動のマシンやレッスンを頑張ってると、早く老けちゃう…、
この話は、モーニング会員の同世代の友人たちには、内緒にしておこう（爆）
腹黒い私。。

さてさて写真は、昨日ゲットしたスニーカー。
今、ジムで履いてる（やはりスリッポン型の）adidasのスニーカーがそろそろ、
くたびれて来たので。次回の待機用。

セールだったので、adidasのスニーカーの3分の１で買えてラッキー。
お値段もそうだけど、PUMAのスニーカーが私の足に合うみたいで。。
普段使いの黒のスニーカーもPUMA。

そうそう、先日ジムでお金持ちの方（ある大手企業の役員らしい）に、
私のadidasのスニーカーがカッコいいから、値段を聞かれた。。

値段を言ったら、
「おお！その値段なら、革靴が買える。僕は買えないなぁ。。」だって。

お金持ちほど、ケチって本当ね。
私にとって、adidasのスニーカーは、３年履いてるから、
ある意味、元は取れてるし、何より私が気に入って買ったのだから、
決して高くないと思ってるんだけどね。。。

そんな方に限って？ウェアだけは、ブランドのロゴが大きい事。。
いろんな考え方？いや、価値観があるよねぇ。。

時間に追われた１日だったけど。。

昨日は、珍しくハードスケジュール（苦笑）

朝一番にジムに行って、まずは筋トレを。
30分ちょっとの間、腹筋やスクワットはもちろん、ダンベル、バーを持ち上げたり、
今パーソナルトレーナーさんから言われてる、太ももの前が硬いので、
そこを伸ばすマシンで、ヒンズースクワットを。

仲の良い人たちのお喋りも昨日は、カット（苦笑）
その後は、渋谷に出て、年に１度の楽しみのある会社の株主総会へ。
質疑応答が始まる前に、会場に着けて良かった。
ここの質疑応答は、本当に面白くて？いえ、生活に密着してるから、
興味深く聞けて。。

でもね、次もあるから、ここも１時間ほど話を聞いて、
まずは、ランチ。
近くのガストに入って、これまた「すかいらーく」の優待＆Tポイントで、
ハンバーグ＆コロッケをいただく。
いつのまにか、ガストもタブレットでのオーダーになったのね。
たぶん、渋谷と言う若者の街だからだと思うけど。。
近頃、一人での外食がめっきり減ったから、驚きながらも？美味しくいただく。
もちろん、ドリンクバーはカット。
お水が一番美味しいものね。。それより時間がなくて。。

ランチのあとは、bunkamuraでの「印象派への旅」の絵画展へ。
こちらも優待を使ってタダ。
近頃は、ジムにピラティスに時間が取られてるので、
絵も観に行く機会がめっきり、減った。
ジムに入る前は、上野や六本木をウロウロしていたのにね。

この絵画展では、一部写真が撮れるに驚いて。。
おお！時代は変わって来てる。
↓写真は、ウジュール・ブーダンの「ドーヴィル、波止場」。

ドガの絵「リハーサル」は、写真は撮れなかったけど、
パンフをもらって来たので、パンフの中にあるその絵をスキャンして、
オリジナルのポストカード作るかな？（笑）

昔は、フォトショップで、加工してポストカード作っていたんだけど。
もちろん、仕事柄もあったけど。
今は、Macの前にいるより、運動してる方が良いものね。。

そうそう、ドガは人間や馬の綺麗な身体が好きだったような事が、
説明されていた。（これって、私と同じ？？）
だからバレリーナを描いたと。

さて、渋谷を後にして、
今度は以前お世話になったピラティスの大好きなトレーナーさんが、
遠くに移動になると聞いて。
自由が丘まで、足を伸ばして、レッスンに参加。

好きだったトレーナーさんのレッスンだけにね。
いやぁ、楽しかったぁ。
ピラティスをやると、心も落ち着くし、終わった後は、
首も手も足も長くなるのも手伝って、
自由が丘だけに？普段はおばさんだけど、若い気持ちで、
闊歩出来たりで。。

で、そんなバタバタな１日だったのに、
今朝の体重、体脂肪が増えていた（ガビーン）
やっぱり、一昨日の父親とお昼に食べたラーメンと、
昨日のガストのランチだな。。。
２日も外食が続くと、体重が体脂肪が増えるよね。。。

今日は、いつもの様に、小さな？おにぎり握って、これをランチに。
これが、私のお昼にはベストなのかも？と。

すり足。

昨日は、朝早くから父親と近くの公園で開催されてる「大陶器市」へ。

何年か前にも、行った事があったけど、
随分、お店の数が減ったなぁ。。。と、変なところに感心。
器も、今は昭和の頃と違い、セットで必要としなくなったし、
少子化に伴い、「家族＜一人暮らし」が多くなった生活スタイルもあるからだろうね。器屋さんも、大変な時代だな、って。
割れやすい物だし、運送費だけでも、結構お金がかかってるだろうし、ね。

さて昨日は、梅雨の晴れ間で暑かったから、まずは公園近くのカフェに。
基本、私はカフェなんて、おシャレなところに一人で、夫婦で入る事は皆無。
コーヒー好きの父親が一緒で、父親の奢りだから、入れた？（苦笑）

朝の早よから、それも平日に小さなお子さんを連れたママさんが、
モーニングを食べながら、優雅にコーヒーを飲んでらっしゃる（方々）が。
この辺りは、お金持ちが多いからねぇ。

ワンちゃんを連れた老夫婦（こちらも何組か）が、
テラスでコーヒーを飲まれてるのは、まぁ、理解出来るけど。。
…とは言っても？うちら夫婦は、多分そんな優雅な老後は送れないかな。。
貧乏性だから、コーヒーを毎日飲むなら、その分のお金を貯めて、
旅行に出るかな、って（笑）
コーヒー飲むなら？地方の美味しいモノ食べたいし。

さてさて話は戻り、昨日の父親の歩き方を見ていたら、「すり足」。
案の定、昨日は段差で転びそうになった。
父親は、足の筋肉が立派なおかげ（貯筋があった）で、
転ぶまでには至らなかった。
でも、暑さと体力減少で、行きはそれなりに歩いたけど、
帰りはタクシーで帰宅。

今年２月の「鼠径ヘルニア」の手術をしてから、
元気になったとはいえ、足が追いつかなくなった。
今朝の電話でも、以前やっていた「足上げ運動」を再開してと、
口うるさく言っておいた。

だって、来月は父親と長崎に旅行に行く。
今までと違って、「すり足」だと、歩く範囲も行動範囲も狭くなる。
父親には申し訳ないけど、ちょっと脅かしておいた。

近頃の父親「88歳だから仕方ない。」と口癖になっている。
私「それを言ったらお終いよ。。88歳なら、それなりに杖持ったら？」と。
脳に、「年だから」と教え込ませたら、それなりになっちゃうものね。。

私も60歳だけど、気持ちは45歳で行動してる（苦笑）
マイナス15歳、芸能人年齢で？日々モチベーション上げて（笑）
今日も良い日にしよう。。
まずは、二本足で立てて、足腰元気でいられる事に感謝。。

ワンランクアップ。

昨日は、午前中のジムでは、ストレッチのみで。。。
そそくさと、ジムを後にして、10時からのレッスンがあるピラティススタジオに。

一昨日、ピラティススタジオで大好きな（気に入ってる）トレーナーさんから、
「そろそろ、haruraraさん、上のクラスのレッスンに入ったら？脳にも良いわよ。」と、提案されて。
そのトレーナーさんが先生って事もあり、ワンランク上のレッスンに参加。

レッスンでは、あれ？いつもお見かけする方々とは違う生徒さんばかり。
EXILEもどきのような？男性が何人かいたり、
いかにも？身体が柔らかい、と言った生徒さんばかりで。

いやぁ、初めてやるレッスンは、
やった事がないエクササイズもあるから、脳に刻まれていない。
だから、時間が長い事！

でも、自分で言うのも何だけど、やっとこさでも？付いて行けたかな。
まずは苦手なサイドプランクを克服する…これも数をこなせば、何とかなる、と。
だって、プランクだって、昔は出来なかったんだもの。
この出来なかった事が出来るのが、自分的には良いんだよね。
あとは、エクササイズ中に、肩が気がつくと上がってしまっていたり、
反り腰になっていたり（これは、腰を後傾にする癖をつける）で、
意識で身体を変えて行かないとね。

来月からは、ワンランク上のレッスンに積極的に出ようと思う。。。
若い人と比べたら、メゲちゃうけど、自分は自分でね。

そんなわけで、午後は今月末で切れるジムのチケットがあったので、
再度、ジムに（苦笑）

こちらでは、筋トレの後は、
ZUMBAのレッスンに出て、ストレス解消で踊ってきました（笑）
いやぁ、楽しかった。
飛んだり跳ねたり、老若男女が「ヒー」とか「キャー」とか声に出して、
皆、楽しく踊ってる。。ある意味、昔のディスコみたい。

（ジムではモーニングの私だからもあるけど）普段お見かけしない人ばかりで。
どんだけ、このジムにこれだけの人がいるんだろう？って、
たまには、こういったレッスンも悪くないなぁ。。

今朝は、ピラティスとZUMBAで、全身筋肉痛。
昨夜の夕飯は、鶏肉ゴロゴロの親子丼。
私にしては結構食べたのに、体重も体脂肪も落ちていた（苦笑）
…って、事は、頑張った証拠ね。。