目標をクリヤーする為に

TATTAを始めて早、6か月
毎月、目標走行距離を設定しますが週一ランナーなのでなかなか達成できず。

今月は100ｋｍに設定してみましたが今だ、40ｋｍちょっとまだまだ達成には程遠い。

今日は思い切って仕事を切り上げ周回コースへ行ってきました。
周回コースにはもう周回ランナーさんがいたので一緒にジョグ

数周走って周回ランナーさんと別れたあと体にレースペースを覚えさせるためペースアップ
4:40/ｋｍまで上げて走り約12ｋｍ走破



周回コースの建物に何やら足場が組み立てられていました。
20年前、建設担当した者として何か不具合あったのかなぁ～と気になってしまいます。



心配です


柚子湯に入って、カボチャを食べて体重測定
体重目標の-3.0kgは保っています。