ペース走に切り替えなくては 2019年09月05日 | 日記 フルⓂ️まであと約1カ月となってきました。 アラフィフとして数少ないサブ4のチャンス、数ヶ月前から走り込んでいます。 サブ4ペースの5:40/kmがなかなか保てませんが、明日からペースを保ち身体にサブ4ペースを染み込ませて行きます❗️
