１か月前の30ｋｍ

30ｋｍを走るために格好も栄養も一緒にして走り出します



これを補給してなんとか30ｋｍ走破する予定


出だしはサブ４ペースで走ることが出来ましたが25ｋｍ以降はがっくりペースダウンしてしまいました
赤の補給食も走行中20ｋｍでは時すでに遅しや、アームカバー、レッグカバーを装着して走ると体から熱が逃げない事もわかりましたので収穫はあったと思います。

走り終えヘトヘトになっているとイヤホンから　
私が世界で一番好きな曲　ホイットニーヒューストンの「Miracle」がかかり　癒されたのが救いです