筋肉痛

４月のHbA1cは、5.9％（1月5.8％/2月5.5％/3月5.7％）平均してぎりぎり5％代を保っているようだ。ここ一年、こんな感じで、5.5～5.9％をキープしている。特に何にもしていないんだけど、心がけているのは、バランスのよい食事と1日30分程度のウォーキングを行うことにより、日々10000～12000歩を目指し、不足分をカバ－していることのみ。このウォーキング、2004年12月1日以降、1日たりとも休むことなく、2006年4月27日まで続いていたが、4月28日から5/2日まで途絶えさせてしまった。5/3日から少しづつ復活。

原因は、不明だが左太腿の極度の筋肉痛より、歩けなくなってしまった。同時に発熱するし・・・・状態は、歩けないわ、37.8度あるわで最悪。でもここまでひどくなった理由がまったくわからない。4月22日に行った園芸作業で毎度の軽い筋肉痛になったけど、普通どおりに生活してきたのがいきなり4/27日昼から歩くと激痛状態におちった。直前に何かした？？？うんにゃ！なんもの世界!!!ただ、軽いウォーキングをいつもの通り10分程度しただけ・・・なんでやねん!!!!

4/28日に自宅からタクシーで、整形外科に担ぎこまれたけど、調べてもらった結果、特に大きな原因は見つからず、左太腿の筋肉の酷使だろうと松葉杖と湿布薬のみ渡され、ハイさよなら！熱は下がらないし、左太腿は激痛が走るし。。。4/30日朝になっても熱が下がらないので、かかりつけの医院に飛び込み、見てもらうが、炎症の度合いを見てみましょうと血を抜かれて検査に回し、痛み止め＆解熱剤、炎症をとめる抗生剤をもらい、帰宅して、昼食後に飲んだら、熱は下がり、筋肉痛も解放に向い、こんなに効く薬があったのかと・・・翌日(5/1)には、痛みもほとんど引き、自由に歩けるようになりました。こんなこともあるんですね。かかりつけの病院が日曜日もオープンしている事がこんなに助かるとは・・・


2006年4月/１日平均ウォーキング
平均歩数 平均距離 平均消費 総歩数 総距離(km)
12,501歩 8.13km 285.08kcal 375,044歩 243.78km