言い訳・・・

NIDDMの必須項目は、食事療法に運動療法・・・やはり継続して行うには、目標が必要だ。しかしながら、目的を見出し、それに向かって邁進しようとするとかならず出てくるのが言い訳。その言い訳で一歩前へ出ることが出来ない。その言い訳の理由は様々だと思うが、その目標結果が、自分を最終的に不幸にするのではないかと言う疑心ではないかと思うこともある。未来の見えない世界に創造で作り上げた目標があり、その目標は、本当かどうかわからない暗闇の世界。

この暗闇の中にある目標が明るい見えない世界に脱出し歩き出すには、どうすればよいのか？例えば、ＨｂＡ1Ｃ値の目標は5.8％だと決めた場合、目標を日常生活のテストの結果として捕らえるのではなく、目標はあくまで目標であり、目安である。健康を維持する目安として捕らえれば、明るい未来が待っているかも。目安は、自分を大切にし、健康を大切し、また生きる事を大切にする連鎖反応。目標は、あくまで目安であり、結果ではないんですよね。ちょっと文章的にうまく言いあらわせませんが。。。ニアンスを汲み取っていただければと・・・

天気：晴れ
気温：最低温度14.8℃/最高温度20.7℃
ウォーキング：15838歩 / 消費カロリー：331.60kcal
歩行距離：約10.29km