≪減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はＯＫ≫-「米研究所」

写真：我が家の庭先から：雪割草


≪減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はＯＫ≫って、記事が、「Yomiuri Online」に掲載されていました。つい最近、「減量は炭水化物を減らすのが効果的」と言う記事を読んだばかりなのに・・・。面白いっす。実に面白い。

まぁ?！当たり前と言えば当たり前のような気がしますが。。。
今回の実験の前提が面白いですね。、「豊富な食物繊維など心臓に良い食事」ならば・・・と限定しています。

上記を前提にして脂肪、たんぱく質、炭水化物の３大栄養素の組み合わせを変え、４種類の減量法のいずれかを試した結果だそうです。

天気：晴れ後一時雨
気温：最低温度：4.4℃ / 最高温度：11.6℃
今日の歩数計：15314歩 / 消費カロリー：471.30Kcal
歩行距離：約9.95km