我家では・・・

写真：街角ウォッチングから：近所の庭先から：「乙女椿」

我家では、食事に関するイニシアティブは当然奥方が持っています。家族の為に健康に良いと思うものに関しては、無条件で突っぱしります。糖質制限食もそうでした。

まずは、夕食の主食を0.5単位減して、翌日には、昼食の主食を0.5単位減らしました。そして、今、なんとなく果物の量が減ったような気が・・・

そして、次なる目標が牛乳・・・私は朝食時にコップ一杯分「180cc」飲んでいるのですが、最終的には本に書かれている通り100cc程度にしたいような雰囲気が・・・牛乳は好き方なんで、抵抗しています。

でもな・・・気がつくと、果物は半減、牛乳も100cc程度に変わっていると思う。無駄な抵抗は、体力を消耗するばかりなり・・・といつも後で気がつくんですよね。　

でもね。この突っ走りで、私の食事療法が維持され、健康体でいられるので、本当に感謝です。自分が良い数値でいられるのも、奥方なくしてありえないのかも知れません。何でかというと自分的には、食べ物があれば、我慢することができない/無条件で食べてしまう。テーブルの上になければ、無関心でいられるという変な性質を持っているので、二人のコンビネーションは、良い方向に走っているようです。

天気：晴れ
気温：最低温度：1.0℃ / 最高温度：7.0℃
今日の歩数計：18891歩 / 消費カロリー：575.20Kcal
歩行距離：約12.28km