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ダイエッターの誤った認識
#やせたい人の間違った認識
#糖質依存症などない
#脳と神経に必要なブドウ糖
#穏やかにブドウ糖に変わる澱粉を等閑にしてしまうと異常食欲に
#糖が不十分だと情緒不安定に
#喫煙で健康的にやせた例はない
#デブにタバコは似合わない
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食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べると豪語していた美のカリスマがいた
#カテゴリーと量による
#自然の欲求に従って食べる
#脳と神経が正しく働いていることが秘訣
#羽目を外すにもコツがいる
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やせたい人の一人前の量
#一人前の食事量
#おかわりの意義
#定食の一人前
#空腹感が満たされるのにタイムラグ
#日々のチェックで自分の量
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