理想的なダイエット─長寿と短命は食次第

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理想的なダイエット＝伝統的な日本型食生活

 

やせて健康になる秘訣は意外にも伝統的な日本型食生活にあったのです。

 

 

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理想的なダイエット＝伝統的な日本型食生活

 

 

#海藻_海苔_お茶でビタミンＣや食物繊維

#誤った常識

#骨子となる食べ方

#非常にシンプルで簡単

#調理の仕方で何でも食べられる

#伝統的な日本型食生活をグローバル化も可能

#たまには掟破りも

#一生続けられる基本行動