ダイエット中のお弁当はどうしたらよいか

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ダイエット中のお弁当はどうしたらよいか

昔（今から60年ぐらい前？）の日本人の一般家庭（？）の弁当のご飯とおかずの配分は8:2であったり7:3ぐらいであったと思います。

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ダイエット中のお弁当はどうしたらよいか