普通に食べてやせよう

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普通に食べてやせよう

#伝統的な日本型食生活なら我慢不要

#インクレチン

#澱粉の消化は胃の蠕動を伴う

#タンパク質は胃の蠕動運動を抑制

#握り鮨が美味しいのは澱粉とアミノ酸の絶妙なハーモニー

#朝昼は少ないおかずで

#夜は様々なおかずとともに主食は脳のリクエストで

#太っている人はやせるまでは腹八分目

#我慢不要

#モチベーション不要

#満腹不要

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