2320就寝準備
買い物収納
歯磨き
【糸磨き】
洗濯物回収＆収納
牛乳300
いつもは125
0051就寝前薬
就寝時刻0054
起床時刻0545 0720
睡眠時間0626
体重 77.1kg 体温 36.4℃
便通◎1008、◎2015
頭痛
その他の体調
お風呂
【活動記録】
0730【朝食】
チャーハン
ウインナー
長ネギの味噌汁 マルコメ
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯２=前
服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
ゼノアグラ２
ウロカルン450mg
このあと眠気が
0810-1000 仮眠
1008着座◎
今日および今後の予定確認、作成
1105在宅作業
金銭出納帳
＆メガロス転記-1119
公文-1127
歯磨き
1146出発
1209本八幡→錦糸町！
1235【昼食】いきなりオリナス錦糸町
ワイルドステーキ300
スープ、サラダ
黒烏龍茶
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯=前
ウロカルン450mg
1320-1535
映画「ＳＵＮＮＹ 強い気持ち・強い愛」
1554錦糸町→代々木、→渋谷
新宿まで乗り越した（笑）
→渋谷(山手線)
1641【休憩】スタバ渋谷３
アイスティー ブラック グランデ
バッグを掛ける肩を変えてみた！
これで悪化することは無くなると
良いのだが！
ただ、バッグを掛けて、
エスカレーター乗るの、ちと怖いな
まあ、そのうち、慣れるでしょう
これからは
右肩 往路、咄嗟のとき
左肩 復路、お休みのとき
としよう！
1755【夕食】いきなり渋谷公園通り
ワイルドステーキ300
スモールわかめサラダ
黒烏龍茶
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
月間TOP 暫定237→134位ψ(´ڡ`♡)
1830着座✕
渋谷丸井６階
歯磨き
1900渋谷→代々木、→本八幡！
1906津田沼行きをパス
1910千葉行きをチョイス！
2015着座◎下痢
2035メガロス
血圧145,71,78
ストレッチ
仙骨、スマホ
下半身筋トレ四種 ③⑭④
ストレッチ
お風呂、サウナ交代浴５－１２分
片付け-2315
左靴チャック締まった！
2355帰宅
買い物収納
歯磨き
【糸磨き】
洗濯物回収＆収納
牛乳300
いつもは125
0051就寝前薬
就寝時刻0054
起床時刻0545 0720
睡眠時間0626
体重 77.1kg 体温 36.4℃
便通◎1008、◎2015
頭痛
その他の体調
お風呂
【活動記録】
0730【朝食】
チャーハン
ウインナー
長ネギの味噌汁 マルコメ
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯２=前
服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
ゼノアグラ２
ウロカルン450mg
このあと眠気が
0810-1000 仮眠
1008着座◎
今日および今後の予定確認、作成
1105在宅作業
金銭出納帳
＆メガロス転記-1119
公文-1127
歯磨き
1146出発
1209本八幡→錦糸町！
1235【昼食】いきなりオリナス錦糸町
ワイルドステーキ300
スープ、サラダ
黒烏龍茶
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯=前
ウロカルン450mg
1320-1535
映画「ＳＵＮＮＹ 強い気持ち・強い愛」
1554錦糸町→代々木、→渋谷
新宿まで乗り越した（笑）
→渋谷(山手線)
1641【休憩】スタバ渋谷３
アイスティー ブラック グランデ
バッグを掛ける肩を変えてみた！
これで悪化することは無くなると
良いのだが！
ただ、バッグを掛けて、
エスカレーター乗るの、ちと怖いな
まあ、そのうち、慣れるでしょう
これからは
右肩 往路、咄嗟のとき
左肩 復路、お休みのとき
としよう！
1755【夕食】いきなり渋谷公園通り
ワイルドステーキ300
スモールわかめサラダ
黒烏龍茶
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
月間TOP 暫定237→134位ψ(´ڡ`♡)
1830着座✕
渋谷丸井６階
歯磨き
1900渋谷→代々木、→本八幡！
1906津田沼行きをパス
1910千葉行きをチョイス！
2015着座◎下痢
2035メガロス
血圧145,71,78
ストレッチ
仙骨、スマホ
下半身筋トレ四種 ③⑭④
ストレッチ
お風呂、サウナ交代浴５－１２分
片付け-2315
左靴チャック締まった！
2355帰宅
