2250就寝準備
歯磨き
シャワー
【糸磨き】
2333牛乳
✕就寝前薬
就寝時刻2345寝落ち
起床時刻0200 0549 0700 0745
睡眠時間0800
体重 78.3kg 体温 36.3℃
便通◎0820、◎1600
頭痛
その他の体調
お風呂
【活動記録】
0745飲みかけ牛乳
0800【朝食】
チキンライス
豚汁
さけるチーズ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
ゼノアグラ２
ウロカルン450mg
0820着座◎
0900在宅作業
通院準備-0914
金銭出納帳
＆ブログ12日
ただし②は金曜日！-0955
歯磨き
1015出発
1036本八幡→亀戸！
13分
右足 チャリこぐ、歩く、
階段降りる、
ストレッチで伸ばしても問題ない
右肘から曲がるとこ外側関節？
重いもの持ったり、下から持ち上げる
と痛い
右首 突っ張っている？
顔がまっすぐにならない
長年、右肩でバッグを担いできた
1100くろさわ整体院
しゃべりすぎ
昨夜も遮って喋ったな(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
1205【昼食】いきなり亀戸
ワイルドステーキ450
サラダ、スープ
黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
ウロカルン450mg
1248公園で歯磨き
1257亀戸→御茶ノ水！
1314【休憩】スタバ
イングリッシュ ブレックファスト ティー
通院準備
整体院の復習も
1400錦華公園着
1415精神科
お薬受け取り
1456【休憩】ドトール
アイスティーＭ
報告の下書き-1525
公文-1535
手話講座の復習続き-1554
何歳くらいに見えますか？
が思い出せない(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
次回、質問しないと！
だったが、たぶん、わかった！
1600着座◎ ドトール
1620水道橋→代々木、→渋谷
マークシティを最後まで行って、
道玄坂を降りて来ただけ
1707渋谷→代々木、→亀戸
1718千葉行き
アトレ亀戸をぶらり
1810【夕食】
ワイルドステーキ450
ブルーチーズソース
黒烏龍茶
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
筋ばかりで噛みきれず！
お店に一時間いた（笑）
月間ランクアップ
1924亀戸→本八幡！
12分
どうも今日は腹の具合がイマイチ
整体院で腹を押された影響だな！
2010-2230
映画「泣き虫しょったんの奇跡」
実話、将棋懐かしく感じ観賞
歯磨き
2245シャトルバス最終で駅へ
2310帰宅
歯磨き
シャワー
【糸磨き】
2333牛乳
✕就寝前薬
就寝時刻2345寝落ち
起床時刻0200 0549 0700 0745
睡眠時間0800
体重 78.3kg 体温 36.3℃
便通◎0820、◎1600
頭痛
その他の体調
お風呂
【活動記録】
0745飲みかけ牛乳
0800【朝食】
チキンライス
豚汁
さけるチーズ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
ゼノアグラ２
ウロカルン450mg
0820着座◎
0900在宅作業
通院準備-0914
金銭出納帳
＆ブログ12日
ただし②は金曜日！-0955
歯磨き
1015出発
1036本八幡→亀戸！
13分
右足 チャリこぐ、歩く、
階段降りる、
ストレッチで伸ばしても問題ない
右肘から曲がるとこ外側関節？
重いもの持ったり、下から持ち上げる
と痛い
右首 突っ張っている？
顔がまっすぐにならない
長年、右肩でバッグを担いできた
1100くろさわ整体院
しゃべりすぎ
昨夜も遮って喋ったな(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
1205【昼食】いきなり亀戸
ワイルドステーキ450
サラダ、スープ
黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
ウロカルン450mg
1248公園で歯磨き
1257亀戸→御茶ノ水！
1314【休憩】スタバ
イングリッシュ ブレックファスト ティー
通院準備
整体院の復習も
1400錦華公園着
1415精神科
お薬受け取り
1456【休憩】ドトール
アイスティーＭ
報告の下書き-1525
公文-1535
手話講座の復習続き-1554
何歳くらいに見えますか？
が思い出せない(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
次回、質問しないと！
だったが、たぶん、わかった！
1600着座◎ ドトール
1620水道橋→代々木、→渋谷
マークシティを最後まで行って、
道玄坂を降りて来ただけ
1707渋谷→代々木、→亀戸
1718千葉行き
アトレ亀戸をぶらり
1810【夕食】
ワイルドステーキ450
ブルーチーズソース
黒烏龍茶
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
筋ばかりで噛みきれず！
お店に一時間いた（笑）
月間ランクアップ
1924亀戸→本八幡！
12分
どうも今日は腹の具合がイマイチ
整体院で腹を押された影響だな！
2010-2230
映画「泣き虫しょったんの奇跡」
実話、将棋懐かしく感じ観賞
歯磨き
2245シャトルバス最終で駅へ
2310帰宅
