2100就寝準備
【糸磨き】牛乳
みんゴル
2312就寝前薬
みんゴル
就寝時刻0015
起床時刻0715
睡眠時間0700
体重 77.5kg 体温 36.3℃
便通◎0940
頭痛
その他の体調
お風呂
【活動記録】
0729服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0748出発
0756着
0800【朝食】ガスト
さば味噌
白米、漬物、味噌汁
セットミニサラダ
ゆで卵(殻付)
ハブ茶、ジャスミンティー、
トロピカルアイスティー、
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
ゼノアグラ２
ウロカルン450mg
公文-0832
メンタルヘルスマガジン
こころの元気plus ５月号 継読ながら
自分の考えをまとめる
0940着座◎
ガスト
1023買い物へ
マスク
1045帰宅
牛乳到着、収納、段ボール片付け
1105サブ端末に
すかいらーくアプリをインストール
Ｔカード、割引き券収納
など
その後ずっと、みんゴル！
1250【昼食】
サラダチキン ガーリックパウダー
セブンイレブン６Ｐチーズ２個
金銭出納帳
ビューカード返却作業
1330
沖縄旅行飛行機手配-1500
7/23-9/17
領収書チェック完了-1714
au解約前作業
一つのフォルダ完了-1737
歯磨き
1800出発
まだ雨はマシだった╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
地下道を歩いて難なくJRへ
さすが大都会本八幡！
1824本八幡→浅草橋！
上手いこと地下道使えば濡れずに
行けそうだ！
1850【夕食】いきなり浅草橋
ワイルドステーキ450
スモール大根サラダ
黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
結局、地下道は通らずだったが、
かなり近い！ けど、二階が難点だ！
月間ランク 維持
駅で歯磨き
1946浅草橋→秋葉原！
1953着座✕
2007【休憩】スタバ四階
ほうじ茶
LINEオプチャを一気読み！
2106秋葉原→本八幡！
【リラックスタイム】
2135メガロス
お風呂、サウナ５分
掛け水している私に対して、
水風呂前で水がかかったってあんた！
そんなとこで拭いているからだろ！
めんどくせぇので、ごめんなさい！
しといたが、わりーのはおまえだ！
片付け-2245
買い物
2325帰宅
【糸磨き】牛乳
みんゴル
2312就寝前薬
みんゴル
就寝時刻0015
起床時刻0715
睡眠時間0700
体重 77.5kg 体温 36.3℃
便通◎0940
頭痛
その他の体調
お風呂
【活動記録】
0729服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0748出発
0756着
0800【朝食】ガスト
さば味噌
白米、漬物、味噌汁
セットミニサラダ
ゆで卵(殻付)
ハブ茶、ジャスミンティー、
トロピカルアイスティー、
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
ゼノアグラ２
ウロカルン450mg
公文-0832
メンタルヘルスマガジン
こころの元気plus ５月号 継読ながら
自分の考えをまとめる
0940着座◎
ガスト
1023買い物へ
マスク
1045帰宅
牛乳到着、収納、段ボール片付け
1105サブ端末に
すかいらーくアプリをインストール
Ｔカード、割引き券収納
など
その後ずっと、みんゴル！
1250【昼食】
サラダチキン ガーリックパウダー
セブンイレブン６Ｐチーズ２個
金銭出納帳
ビューカード返却作業
1330
沖縄旅行飛行機手配-1500
7/23-9/17
領収書チェック完了-1714
au解約前作業
一つのフォルダ完了-1737
歯磨き
1800出発
まだ雨はマシだった╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
地下道を歩いて難なくJRへ
さすが大都会本八幡！
1824本八幡→浅草橋！
上手いこと地下道使えば濡れずに
行けそうだ！
1850【夕食】いきなり浅草橋
ワイルドステーキ450
スモール大根サラダ
黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
結局、地下道は通らずだったが、
かなり近い！ けど、二階が難点だ！
月間ランク 維持
駅で歯磨き
1946浅草橋→秋葉原！
1953着座✕
2007【休憩】スタバ四階
ほうじ茶
LINEオプチャを一気読み！
2106秋葉原→本八幡！
【リラックスタイム】
2135メガロス
お風呂、サウナ５分
掛け水している私に対して、
水風呂前で水がかかったってあんた！
そんなとこで拭いているからだろ！
めんどくせぇので、ごめんなさい！
しといたが、わりーのはおまえだ！
片付け-2245
買い物
2325帰宅
