2355就寝準備
【糸磨き】
メガロス明日の準備
牛乳
0130就寝前薬
就寝時刻0133
起床時刻0545 0725
睡眠時間0552
体重 76.5kg 体温 36.5℃
便通◎0954、◎1710
頭痛 メガロス片付け後、帰宅後、なんか右頭が痛む
その他の体調
お風呂
【活動記録】
いつものズボン楽
0730【朝食】
チャーハン
豆腐とわかめ味噌汁 マルコメ
トマトジュース
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯２=前
服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
ゼノアグラ２
ウロカルン450mg
洗濯物回収＆収納
0805自室
マクロミル
0850在宅作業
金銭出納帳
＆メガロス転記
筋トレメニュー表修正-0911
公文-0917
通院準備
エクセル表入力-0953
0954着座◎
続き
いちかわ健康マイレージ
登録
景品申請-1037
まとめ的なところ
1137出発
カッパの帽子収納
1158本八幡→御茶ノ水！
やべー、にぎにぎ持って来なかった！
1240【昼食】いきなり小川町
ワイルド
ステーキ150＆ハンバーグ150盛合せ
＝コンボ
スモール大根サラダ
黒烏龍茶
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
月間TOP 134→137位
ビクトリアで歯磨き
1325【休憩】エリカ
ホットココア
コンタクトレンズつけはずし器具を
購入
1400精神科
1435【休憩】ドトール
ホットティー
報告下書き
1526水道橋→本八幡！
1610メガロス
血圧114,63,71
ストレッチ
上半身筋トレ四種 ③⑭④
1710着座◎
肩、腰のストレッチ
お風呂、サウナ交代浴５－分
片付け-1850
1900【夕食】-1950 2030
ビールはサッポロだったはず
①馬喰ろう 税抜き
カウンター１番席
300お通し：馬刺し ヒレ
390→290チューハイ
グラスはさくら式
1780→1000馬刺し盛り合わせ
三人前！
◎ふたえご
モモ
◎肩バラ
ロース
こうね
噛みきれん
甘口醤油
わさび、◎しょうが、にんにく、
もみじおろし
チューハイ
②紀州備長炭焼 とりまさ 1951-2050
ビールはアサヒ
400ホッピーセット白
チューハイ370だから！
焼酎はJINRO眞露
ゆえに「なか」頼まず退散
360本八幡名物たたき◎
ややコリ系か
にそじと甲乙つけがたし！
360やきとり(もも肉)塩◎
340とりレバ塩
ごま油で召し上がる訳だがうーん
2030
450レバ刺し
ごま油に塩をオーダー
ヤバい、美味い、感動した！
五反田のばん以来何年ぶりだ！
370チューハイ
カード払い、他にJCBなど
③にそじ 2115-2533 1250
200お通し：納豆奴
150ボトル氷
150水
450ブタタン春雨スープ
300つくね
2442-2530店主仮眠（笑）
ん？1100じゃね？
9/7訂正 氷が150、水が150と判明！
マスター、すいませんでした！
2539帰宅
【糸磨き】
メガロス明日の準備
牛乳
0130就寝前薬
就寝時刻0133
起床時刻0545 0725
睡眠時間0552
体重 76.5kg 体温 36.5℃
便通◎0954、◎1710
頭痛 メガロス片付け後、帰宅後、なんか右頭が痛む
その他の体調
お風呂
【活動記録】
いつものズボン楽
0730【朝食】
チャーハン
豆腐とわかめ味噌汁 マルコメ
トマトジュース
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯２=前
服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
ゼノアグラ２
ウロカルン450mg
洗濯物回収＆収納
0805自室
マクロミル
0850在宅作業
金銭出納帳
＆メガロス転記
筋トレメニュー表修正-0911
公文-0917
通院準備
エクセル表入力-0953
0954着座◎
続き
いちかわ健康マイレージ
登録
景品申請-1037
まとめ的なところ
1137出発
カッパの帽子収納
1158本八幡→御茶ノ水！
やべー、にぎにぎ持って来なかった！
1240【昼食】いきなり小川町
ワイルド
ステーキ150＆ハンバーグ150盛合せ
＝コンボ
スモール大根サラダ
黒烏龍茶
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
月間TOP 134→137位
ビクトリアで歯磨き
1325【休憩】エリカ
ホットココア
コンタクトレンズつけはずし器具を
購入
1400精神科
1435【休憩】ドトール
ホットティー
報告下書き
1526水道橋→本八幡！
1610メガロス
血圧114,63,71
ストレッチ
上半身筋トレ四種 ③⑭④
1710着座◎
肩、腰のストレッチ
お風呂、サウナ交代浴５－分
片付け-1850
1900【夕食】-1950 2030
ビールはサッポロだったはず
①馬喰ろう 税抜き
カウンター１番席
300お通し：馬刺し ヒレ
390→290チューハイ
グラスはさくら式
1780→1000馬刺し盛り合わせ
三人前！
◎ふたえご
モモ
◎肩バラ
ロース
こうね
噛みきれん
甘口醤油
わさび、◎しょうが、にんにく、
もみじおろし
チューハイ
②紀州備長炭焼 とりまさ 1951-2050
ビールはアサヒ
400ホッピーセット白
チューハイ370だから！
焼酎はJINRO眞露
ゆえに「なか」頼まず退散
360本八幡名物たたき◎
ややコリ系か
にそじと甲乙つけがたし！
360やきとり(もも肉)塩◎
340とりレバ塩
ごま油で召し上がる訳だがうーん
2030
450レバ刺し
ごま油に塩をオーダー
ヤバい、美味い、感動した！
五反田のばん以来何年ぶりだ！
370チューハイ
カード払い、他にJCBなど
③にそじ 2115-2533 1250
200お通し：納豆奴
150ボトル氷
150水
450ブタタン春雨スープ
300つくね
2442-2530店主仮眠（笑）
ん？1100じゃね？
9/7訂正 氷が150、水が150と判明！
マスター、すいませんでした！
2539帰宅
