2019/02/04(月) 00050/【欠】Ｃ休止

就寝準備
2110【糸磨き】
2215牛乳
2218モンテルカスト
　　ロラタジン
2219就寝前薬2212　３分

就寝時刻0000
　推測2400
起床時刻0310 0505 0546 0718
睡眠時間0718
体重　76.1kg　体温　36.5℃
便通◎0738、2120
頭痛◎0731、1449右

【活動記録】
だるさ、咳と痰無し、頭痛、鼻水
0731会社に連絡
0738着座◎いっぽん

0745【朝食】
　　バケット
　　目玉焼き
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
処方風邪薬三種　以下略
　メイアクト
　トラネキサム酸
　カルボシステイン

0804仮眠
1126　36.8℃
1154　36.5℃

1210【昼食】
　　白米
　　エリンギナス炒め
　　ツナマヨ
　　味噌汁　豆腐わかめ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　処方風邪薬三種

椅子に座りがだるい＝腰か
　　歯磨き

1240mineo
　　いちかわマイレージ登録
　だるさ、くしゃみ、鼻水
1251空気の入れ替え-1401
1402　37.0℃　熱い
　室温22.4度54％
1444　37.1℃
1611　36.8℃　汗出た
1701　36.8℃　熱い
1904　36.7℃

1908【夕食】
　　白米
　　ソーセージ
　　鶏肉塩焼き
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　セルトラリン25mg
　　　処方風邪薬三種
　歯磨き

2112　36.6℃
2120着座◎
スクワット20回-2130
2228　36.4℃

歩数
1569だったけど
　6時台に集中していることから
　目覚ましバイブが犯人と判断
　推測で50とした
　以前も1度あったが＝1/20
　　あの時はバイブ設定してたか不明のため
　　放置する！

https://komachi.yomiuri.co.jp/t/2005/0109/027353.htm