2019/02/07(木) 07401/Ｃ14/Ｍ休止

就寝準備
2000【糸磨き】
2120牛乳
2223モンテルカスト
　　ロラタジン
2225就寝前薬2228　３分

就寝時刻2320
起床時刻0505 0510
睡眠時間0550
体重　75.8kg　体温　35.7℃
便通◎0707
頭痛◎午後、1915右、2215真ん中

【活動記録】
　喉痛い
0514服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
　着替え完了
0530コンタクト開始
　　右一発左２

0540【出発】
　　0602着
　　　　mineo
　　0606本八幡→錦糸町！
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0630半蔵門線ホーム着
　　0633錦糸町→渋谷！
　　　　すぐ座れた！
　　0707着座◎やわらか

0726【朝食】渋谷松屋　　
　　エッグ定食牛皿
　　ウインナー
　　生野菜、漬物、海苔付き
　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
処方風邪薬三種　以下略
　メイアクト
　トラネキサム酸
　カルボシステイン

0751チェックイン
　　0754着座
　　　　歯磨き
　　0832公文-0842
　　　1/25以来！
　　　本来ならば毎日やるのですが(汗
　　　認定・便り下ろして教材入れ替えねば
　　　　↑2224【完了】

　　業務開始
　　1200仕事でケアレスミス→過緊張開始！
　　1207【昼食】海鮮三崎港　10％割引券
　　　　あさり汁
　　　　ひかり３貫２
　　　　サーモン三貫
　　　　なんとか軍艦
　　　　稲荷
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
　　　　処方風邪薬三種
　　1239歯磨き
1758チェックアウト

1806【夕食】やよい軒
　　(豚バラ)肉野菜炒め定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　セルトラリン25mg
　処方風邪薬三種

1833渋谷→錦糸町！
　　新型、すぐ座れた！
　　車内が蒸し暑い
　2/9予約した歯科を
　　雪予報と風邪引きを理由→振替せねば！
1904　3/9振替【完了】
1917錦糸町→本八幡！

2002【帰宅】
　鼻水、喉痛い
2005コンタクト外し
　　歯磨き
　　明日準備

2040在宅作業
　　金銭出納帳-2046
　　通院準備-2050

2125お風呂
2222背中が痛い
スクワット20回-2226