2019/02/16(土) 08410/後99/Ｃ11/通院/家飲み

就寝準備
✕【糸磨き】
2259牛乳
2304就寝前薬2307　３分
　　耳掻き

就寝時刻0000寝落ち
　推測YouTube+30　2340
起床時刻0505 0524 0540
睡眠時間0600
体重　75.8kg　体温　36.0℃
便通◎1354、1450
頭痛

【活動記録】
　ぶてな
　着替え完了
0557出発準備１【完了】
0608コンタクト開始
　　右４左４
0615ごみ捨て
0619mineo
　　いちかわマイレージ登録

　腰が痛い
0645【朝食】
　　バタール３
　　さつまいもフレーキー２
　　ハム
　　コーンスープ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

　　歯磨き
0715ラジオnac5
0910在宅作業
　　金銭出納帳-0922
　　通院準備-1015
　　公文-1025
　　資金繰り-1043

　出発準備２【完了】
1120【出発】
1140カラーコピー
　　1枚50円！高いなー
1148本八幡→亀戸！
　　市川で座れた！

1205【昼食】いきなり亀戸
　　鳴尾サーロイン352
　　　大蒜無、ミディアム
　　コーン
　　黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

　　駅で歯磨き
1301フェニックスダーツ
　　届かない刺さらない折れるはで
　　酷いスコアだった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ＝354
　　キャッチでロートン２回が関の山
1354着座◎
1426亀戸→錦糸町！
1436錦糸町→大手町！
　　すぐ座れた！
1450着座◎やわらか
　　階段上がって戻る感じの右折
　　水
1504大手町→神保町！

1530精神科
　　処方変更なし＝様子見
　　桂枝加芍薬大黄湯は残薬調整
1600セルトラリン25mg
1609神保町→錦糸町！
　　三越前で座れた！
1633錦糸町→本八幡！

1711【帰宅】
　　空気入れ
1720コンタクト外し
　　明日準備

1735在宅作業
　　金銭出納帳-1745
1750お薬６日分セット
　　予備：セルトラリン残のみ５他は６
スクワット20回-1802

1810【夕食】
　　①一番搾り
　　　砂肝ジャーキー沖縄うま味塩コショウ
　　　　塩辛いが美味いぜ
　　　ネギトロ巻
　　　甘海老唐揚げ
　　　◎ベーコンとポテトのチーズ焼き
　　　北極圏生サーモン刺身ノルウェー産
　　②一番搾り-1840
　　　◎石垣の塩　島ナッツ
　　③粕取り焼酎壱醸３年貯蔵：水割り-1920
　　　　甘みが美味いぜ
　　　かつおたたき静岡產
　　お手洗い-1950
　　　◎たら皮あぶり焼き
　　　真鯛刺身養殖
　　④麦焼酎二階堂：水割り-2121
　　　甘くてまろやか╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
　　　ホッキ貝入りサラダ
　　　栗羊羹
　　お手洗い-2152
　-2250お終い