✕野菜一日これ一本
✕クエチアピン100 不要
就寝落ち0030
起床時刻0550
睡眠時間0520➡
便通✕
測定：血圧、体温、体重
目薬：黄緑①1620② ③ ④
⑤ ⑥
緑色①2245② ③ ④
青色① ② ③ ④
スクワット10【完了】
《活動》
0940
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ45mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
寝落ち
1730【食事】
スモークサラダチキン
豆乳おからクッキー３p
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯２
歯磨き【完了】
2445頭痛
《所感》
【無為】
な一日。
【読書】
⑭読了。
⑮トーラスの戦い
2000-2430読了。
