0211野菜一日これ一本
0213クエチアピン37.5
就寝落ち0315
起床時刻0534 0600 0700 0850 1145
睡眠時間0830
便通◎1235、1245
測定：血圧、体温、体重
目薬：黄緑①1540②2305③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
スクワット+25
《活動》
1200【朝食】
えびピラフ
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
補中益気湯
歯磨き【完了】
1220-1330
仮眠
1235着座◎軟便
正露丸(３)
1245着座◎下痢
1409架電
時間変更(腹痛)
1415-1510
仮眠
1520【通院】
投函
セブンイレブン検査キット返却
100p水
1541練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
1547会社に連絡
1609都営新宿→神保町！
すぐ座れた！
1515→1630精神科
お薬受け取り
1706架電
口腔外科
【帰宅】
1719神保町→都営新宿！
すぐ座れた！
1735都営新宿→豊島園！
落合南長崎で座れた！
チャージ
1805【夕食】松屋
480pプレミアムおろし牛めし
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯
買い物：まいばすけっと
110g ペプシ
➡1845自宅
歯磨き【完了】
《所感》
【血圧】
最高が100切り。運動していないが？
【読書①】
1850
【読書②】㉟神の手
1955
