0112野菜一日これ一本
0111クエチアピン100
就寝落ち0200
起床時刻1100 1500
睡眠時間1300
便通✕
測定：血圧、体温、体重
目薬：黄緑①1940② ③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
✕スクワット25
《活動》
ずっと鼻詰まり
そして頭痛
緊急車両が沢山通って行った
1530【朝食】
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
1835【食事】
あさりごはん
豆乳おからクッキー
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯
歯磨き【完了】
《所感》
【100】
無気力で呑む気すら起きない。このままだと、逆転も近い。
【読書】
読まず
