1907野菜一日これ一本
1907クエチアピン100
2100-0040検査キット 0340
就寝落ち2100 0100
起床時刻0040 0600
睡眠時間0340 0500 =0840
便通✕
測定：血圧、体温、体重
目薬：黄緑①0145②1355③1730④2020
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
スクワット+10+10
《活動》
0130激しい頭痛
0605
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
コンサータ45mg
0753会社に連絡
頭痛と無気力
0910【朝食】
豆乳おからクッキー
マルチビタミン(１)
1700頃
ごみ捨て
黒＆緑
1855【夕食】
あさりごはん お終い
自家製温泉卵
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯
歯磨き【完了】
《所感》
【やる気】
少し上がった。ごみ捨てに行けた。でも、お風呂に入る気力が湧かない。ただ、階段から落ちそうになった。左足に力が入らなかったようで、部屋の中でもよろけた。明日は買い物に行かないと主食＝玉ねぎ、じゃがいも以外の、が無くなる。
【スクワット】
構えるとやらないから、立つタイミングで行う事にした。これなら、間違いなくできる！
【読書】
読まず
