1933野菜一日これ一本
2305クエチアピン25
就寝落ち2330
起床時刻0432 0600 0800
睡眠時間0830
便通◎1235
測定：血圧、体温、体重←朝のうち！
目薬：黄緑①0840②1250③1530④1835
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
スクワット+10+20=30
《活動》
2315雨の頭痛
0830【朝食】
ミニハンバーグ５
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
補中益気湯
歯磨き【完了】
セブンイレブン検査キット返却
買い物：アコレ
1235着座◎詰まる程の！
寝てた
1510【昼食】
えびビラフ
清見オレンジ
甘くて美味しい(*^^*)
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯
歯磨き【完了】
寝てた
1925【夕食】
えびピラフ
自家製温泉卵２
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯
歯磨き【完了】
《所感》
【夏日】
嫌になっちゃうね！
【読書①】
249より再開
【読書②】㉑黒曜宮の陰謀
2100
