なすとアボカドの胡麻味噌蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★なすとアボカドの胡麻味噌蒸し
　　　（なす・アボカド）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・きゅうり・人参・いんげん・ささげ・ピーマン・パプリカ・ゴーヤ）
★しめじトマト煮
　　　（しめじ・トマト・玉ねぎ）







（肉食編）



★鶏肉としめじのトマト煮
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞









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