なすゴーヤアボカドの胡麻味噌蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★なすゴーヤアボカドの胡麻味噌蒸し
　　　（なす・ゴーヤ・アボカド）
★きゅうりとオクラの胡麻酢和え
　　　（きゅうり・オクラ・ごま）
★いろいろ野菜スープ
　　　（切り干し大根・大根・人参・玉ねぎ・ささげ・ピーマン・キャベツ・トマト）





（肉食編）



★豚肉の生姜焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞











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