煎り黒豆のトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★煎り黒豆のトマト煮
　　　（トマト・玉ねぎ・しめじ・えのき・煎り黒豆・菊芋・ブロッコリー・カリフラワー）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・きゅうり・人参・ピーマン）







（肉食編）



★ジャージャー丼
★ハマグリの味噌汁
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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