トマトクミン煮

今日のよるごはん（草食編）



★トマトクミン煮
　　　（トマト・玉ねぎ・舞茸・菊芋・かぼちゃ・ピーマン・パプリカ・ブロッコリー・押し麦）
★白菜のゆずこサラダ
　　　（白菜・きゅうり・柚子胡椒）
★れんこんつきこんきんぴら
　　　（蓮根・つきこんにゃく）
★にらのみ焼き（リベンジ）
　　　（にら・人参）




（肉食編）



★おっきいハンバーグ
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞








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