根菜のごま味噌汁

今日のよるごはん（草食編）




★根菜のごま味噌汁
　　　（玉ねぎ・大根・人参・椎茸・舞茸・蓮根・里芋・蒟蒻・すり胡麻）
★きゅうりとアボカドのサラダ
　　　（きゅうり・ブロッコリー・アボカド・長芋・菊芋）
★菜の花のごま和え






（肉食編）



★手羽元のオーブン焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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