アボマッシュ和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボマッシュ和えサラダ
　　　（大根・ブロッコリー・蓮根・ミックスビーンズ・きゅうり・アボカド・かぼちゃ）
★あんかけきしめん
　　　（ねぎ・椎茸・舞茸・しめじ・人参・白菜・里芋・きしめん）
★じゃがいもカレー炒め






（肉食編）



★鶏肉とじゃがいものカレー炒め
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞










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