アボいもごまごま

今日のよるごはん（草食編）



★アボいもごまごま
　　　（さつま芋・アボカド・練り胡麻・すり胡麻）
★蓮根つきこんスパイス炒め
　　　（蓮根・つきこんにゃく）
★梅味噌和えサラダ
　　　（トマト・きゅうり・ブロッコリー・大根・ピーマン・かぼちゃ）






（肉食編）



★鶏いもアボごまごま
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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