かぼちゃとトマトのサラダ梅味噌和え

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃとトマトのサラダ梅味噌和え
　　　（トマト・かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・菊芋・ピーマン・押し麦）
★野菜の塩こうじあんかけ
　　　（大根・人参・白菜・春菊・えのき・椎茸・舞茸・ねぎ）
★玄米のゴハン






（肉食編）



★ほっけ
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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